Витамины для ногтей

Витамины для ногтейДля каждой женщины руки и ногти это то, за чем необходимо присматривать и ухаживать. Сегодняшний мир не способствует этому, так как постоянные действия на ногти бытовой химии, внешнего мира, применения лаков и химикатов разрушают ногтевую пластину, делая ее слабой и разрушительной. Нужно смотреть на состав приобретенных препаратов, исполнять бытовые дела в рукавицах, но если кроме этого исполнения ногти все также разрушаются нужно подумать о том, как устранить этот процесс.

Зачастую в этом помогают витаминные комплексы. Без витаминов организм будет разрушаться, что касается не только ногтей, но и остальных частей тела. Чтобы укрепить свой организм необходимо следить за ним, есть правильную еду, заниматься физическими упражнениями. Витамины для волос и ногтей помогут вам сделать их сильнее.

Проблемы ногтевой пластины при авитаминозе:

·         сухость и ломкость, проявление заусениц из-за недостачи витамина А и Е, йода;

·         слоение и загибание ногтевой пластины, появление белых точек, из-за недочтачи аскорбинки и цинка;

·         сбои в росте и рифлености из-за недостатка витамина из группы В;

·         желтизна ногтевой пластины с появление поперечных полосок из-за недостачи витамина РР и селена.

Хорошими и необходимыми являются витамины для ногтей из ряда D и Н, кремний, которые укрепляют воздействие на организм, а также сделают лучше усвоение других полезных веществ.

Использование витаминных комплексов

Если после похода к врачу стало известно, что проблемы с руками произошли не из-за заболевания, а из-за недостатка полезных веществ внутри организма, значит необходимо начинать регулировать свое питание, прибавляя в него витамины. Можно применять витамины, но заранее нужно посоветоваться с врачом и узнав последствия для организма.

Полезные продукты, содержащие витамины:

·         витамин А имеется в печени, рыбьем жире. Если в питании есть нехватка белка в него может обратиться керотин, которого много в морковке;

·         Е – имеется в злаковых, горохе, масле, салате. Особенно это относится к женщинам, которые сидят на диете;

·         С – имеется в овощах, особенно в цитрусовых. Для того, чтобы сделать ногти белее можно положить их в мякоть лимона;

·         В – содержится в молоке, яйцах, гречке и печени, мясе и грибах, яйцах, отрубях;

·         Н – содержится в сырах, мясе и молоке. Он считается витамином, который придает красоты телу;

·         D – нужен для усвоения калия, сам по себе вырабатывается в организме под воздействием солнца. Витамины для волос и ногтей имеется внутри мяса, рыбы, творога и масла;

·         помимо витаминов необходимо принимать микроэлементы.

Маски с полезными минералами:

·         для предотвращения ломкости ногтевой пластины можно скрепить ее маской. На водной бане стоит подогреть 2 ст.л. масла кокоса, прибавить туда немного сока из лимона и йода. Втереть эту смесь в ногти до полного впитывания;

·         для эластичности ногтей стоит изготовить маску из 1 ч.л. детского крема и 3 ч.л. витамина А и В. Стоит мазать маску в ногти на протяжении 20 минут. Остатки не нужно смывать, они должны впитаться;

·         чтобы смягчить ногти нужно сделать картофельное пюре и прибавить туда масла оливок, а также сметаны. В эту смесь нужно опустить руки на 30 минут.

Если вам необходимо добиться красоты ногтевой пластины постарайтесь использовать маски и витамины для ногтей одновременно. Это поможет полностью восстановить не только руки, но и укрепить организм, иммунитет, а также даст возможность получить необходимую дозу витаминов. Старайтесь получать для организма все, что ему необходимо.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *