Ванны с травами: ухаживаем за телом правильно

ванна с травамиВанна с травами расслабляет, дарит ощущение комфорта и блаженства, снимает стресс и очищает тело. Если принимать ванну с травами определенных свойств, то полезные вещества и целебные запахи будут действовать на кожу, работу органов и мысли. В зависимости от того, какой из составов вы добавите в воду, ваша ванна с травами может быть успокаивающей, бодрящей, омолаживающей, целебной и т.д.

Содержание:

 

Как правильно принимать ванну с травами

ванна с травамиВанна с травами не включена в ежедневный ухаживающий комплекс. Кожа может потерять жировую смазку и станет сухой, если ванна с травами будет проводиться каждый день. Попробуйте принимать ванну с травами каждые 4 дня – если ваша кожа не отреагирует на такую частоту излишней сухостью, то все в порядке.

Если вы планируете принимать ванну с травами, то учитывайте определенную температуру воды – такие процедуры по-разному влияют на общее состояние организма, а некоторые ингредиенты требуют определенных условий (травяная ванна для похудения будет отличаться по составу и температуре от успокаивающей ванны). Если вы решили готовить травяную ванну с горячей водой, то следите за температурой (не больше 430C) и не превышайте допустимое время нахождения (не более 15 минут). Такая ванна с травами стимулирует обмен веществ и отлично насыщает кожу питательными компонентами. Слишком горячая вода может утомить вас, а также навредить сердцу или сосудам, поэтому любая ванна с травами готовится с учетом имеющихся хронических заболеваний. Перед тем как погрузиться в воду, можно принять душ в течение нескольких минут – так не будет резкого перепада температур, и вы будете принимать ванну с травами после подготовки.

Если готовить травяную ванну в воде не выше 180С, то находиться в ней можно не более минуты – такая ванна с травами обладает тонизирующими бодрящим действием.

Самая полезная ванна с травами готовится в теплой воде, не выше температуры тела. Именно теплая ванна с травами оказывают успокаивающее и расслабляющее действие, снимает напряжение и избавляет от усталости. Принимать ванну с травами лучше перед сном – в течение получаса вы можете наслаждаться благотворным воздействием на организм, мягким очищением и интенсивным питанием кожи, расслаблением всех мышц. Ешьте не менее чем за пару часов перед тем, как будет готова ванна с травами.

Создайте соответствующую атмосферу, когда будете готовить травяную ванну. Поставьте ароматические свечи с нежным благоуханием, положите удобную подушечку для головы, включите приглушенный свет – ванна с травами должна быть эстетически привлекательной. После того, как ванна с травами завершена, сделайте прохладные обливания, насухо вытрите тело до легкого покраснения кожи и лягте в постель. Ванна с травами обладает пролонгированным действием. Если ванна с травами была обогащена эфирными маслами, то не вытирайтесь насухо – пусть маслянистые вещества впитаются в кожу.

Перед тем, как готовить травяную ванну, смягчите и очистите воду. Водопроводная вода слишком жесткая и содержит ненужные примеси, поэтому ванна с травами может не оказать нужного воздействия. Вы можете очистить ее специальным фильтром или добавить в воду специальные вещества – ваша ванна с травами станет полезнее и приятнее.

 

Как правильно готовить травяную ванну

ванна с травамиВанна с травами должна быть правильно подготовлена – все начинается с выбора сырья. Настой или отвар готовится отдельно, а затем добавляется в воду в нужном количестве – например, общеукрепляющая ванна с травами может содержать до 10 компонентов. Если просто насыпать в воду сухой или свежей травы, добавить несколько капель ароматического эфирного масла, то ванна с травами не окажет полезного действия. Готовить травяную ванну, используя сухую траву, следует из расчета 200-300 грамм для одной процедуры – заваривают такое количество сырья в литре воды. Но если вы решили готовить травяную ванну с лечебным действием, то концентрация состава может быть увеличена – до килограмма сухой травы на два литра воды. Настаивать состав нужно долго – в течение 8-10 часов в обычной посуде, и 3-4 часа в термосе (ванна с травами должна получиться максимально обогащенной).

Концентрация воды также зависит от типа процедуры – для расслабления всего тела потребуется больше травяного сырья, чем нужно, если ванна с травами делается только для ног или для рук.

Готовить травяную ванну из свежей травы следует следующим образом: нужные части лекарственного растения измельчаются, заливаются холодной водой (1 кг на 3 литра), настаивается в течение 10 минут. Затем емкость с составом ставится на огонь – ванна с травами готовится с добавлением настоянного отвара. После того, как вода закипит, отвар стоит на огне не более 5 минут, затем настаивается некоторое время и процеживается – можно готовить травяную ванну. Такой способ позволит сохранить все полезные вещества и ванна с травами будет целебной.

Сухую траву можно приобрести в аптеке, но наиболее полезна ванна с травами, которые вы собрали сами, накануне. Ванна с травами может содержать настой из наземных частей растений, коры деревьев, молодых ветвей, листьев или корней.

 

Ванна с травами седативного действия

ванна с травамиСедативная или успокаивающая травяная ванна улучшает сон, успокаивает нервы, снимает мышечное напряжение. Самой распространенной считается ванна с травами и частями валерианы – измельченный корень заваривают крутым кипятком (100 грамм на 1 литр), настаивают на водяной бане, а затем остужают и выливают в воду. Ванна с травами может готовиться путем разбавления готовых настоев (2 флакона валерьянки на одну процедуру). Ванна с травами, обладающими успокаивающим действием, поможет пережить стресс, улучшит аппетит, стимулирует полное расслабление.

Успокаивающая травяная ванна с лавандой понравится тем, кто любит приятные запахи. Цветки настаиваются в холодной воде (1 кг на 3 литра) в течение часа, затем состав кипятят 5 минут, остужают и используют, чтобы ванна с травами приобрела успокаивающее действие.

Омолаживающим и восстанавливающим действием обладает успокаивающая травяная ванна с аиром – вам понадобятся корни и зеленая часть растения (250 грамм), которые измельчают и настаивают. Такая ванна с травами принимается в течение 20 минут.

Особой эффективностью обладают сборные составы – успокаивающая травяная ванна с душицей, чередой, одуванчиком и листьями березы, которые вы заварите отдельно, окажет еще и антисептическое действие.

Если вы страдаете от бессонницы, то успокаивающая травяная ванна с добавлением настоя хвои вернет вам спокойствие и здоровый сон. Зеленые иголки или маленькие сосновые лапки залейте кипятком и в течение получаса выдерживайте на водяной бане – хвойная ванна с травами эффективна и при начинающейся простуде. Процеженный отвар вылейте в воду из расчета 3 литра на одну процедуру – лечебная ванна с травами готова.

Ванна с травами пустырника и багульника имеет выраженное седативное влияние на организм – состав готовится путем настаивания. Вы можете поменять эту смесь на чабрец и донник лекарственный – такая ванна с травами также хороша для расслабления и релаксации.

 

Ванна с травами общеукрепляющего действия

ванна с травамиОздоровительным эффектом обладает прохладная ванна с травами или процедура, в течение которой температура воды меняется. Ванна с травами может включать несколько компонентов – череда, ромашка и душица, например, или крапива, овес, тимьян, душица. Тонизирующим действием обладает ванна с травами противовоспалительного действия (ромашка, чистотел, хвоя сосны или пихты) и лечебными составами (смесь веток и листьев облепихи, березовые листья, корни и листья лопуха, крапива).

Общеукрепляющая ванна с травами может насыщать кожу витаминами и питательными веществами – добавьте в воду настой из листьев малины, брусники, облепихи, шиповника, рябины. Восстанавливающая и освежающая ванна с травами мяты или мелиссы способна снять усталость, и рекомендуется при наличии неврологических расстройств. Общеукрепляющая ванна с травами (душица, аир, тысячелистник, полынь, почки сосны) повышает работоспособность и нейтрализует влияние стрессовых факторов на организм.

Общеукрепляющая ванна с травами (корень лопуха, череда, крапива и ромашка) в сочетании с настоем из березовых почек и листьев является прекрасным иммуномодулирующим и поддерживающим средством. Ванна с травами, имеющими антисептические свойства, оказывает оздоравливающее действие на весь организм.

Отвар полыни оказывает благотворное влияние на кожу, устраняя ее дряблость и усиливая кровообращение – общеукрепляющая ванна с травами, в которую добавлен этот состав, тонизирует и питает ткани. После того, как ванна с травами была принята, тело не следует ополаскивать, давая возможность микроэлементам впитаться в кожу.

Липовый цвет не только помогает при простуде и лихорадке – его настой добавляют, когда собираются готовить ванну с травами бодрящего действия. Любая ванна с травами должна использоваться точно по назначению, ведь некоторые из растительных компонентов могут оказывать сильное действие на кожу и весь организм.

 

Ножная ванна с травами

ванна с травамиОчень полезна травяная ванна для ног – она снимает усталость, устраняет отечность, смягчает огрубевшую кожу, заживляет мелкие трещины и ссадины. Начните готовить травяную ванну с подбора нужного состава.

Нейтрализовать неприятных запах поможет травяная ванна для ног с настоем из хвои, листьев орешника и малины.

Если ваши ноги устали, мышцы напряжены и стопы сводит от долгого стояния или ходьбы, то травяная ванна для ног с отваром из листьев шалфея, березы и мяты в равных пропорциях поможет расслабиться, снимет напряжение.

Трещинки на пятках можно вылечить следующим способом – травяная ванна для ног готовится из концентрированного настоя крапивы и теплой воды.

Хвощ и шалфей помогают справиться с повышенной потливостью стоп – ванна с травами с вяжущим действием поможет избавиться от дискомфорта.

Если есть проблемы с венами, то целебная травяная ванна для ног должна состоять из сборного настоя (душица, цветки лаванды, мята, ягоды можжевельника), который опускается прямо в воду для процедуры за несколько минут до ее начала.

Обычная хвойная ванна с травами (ромашка, шалфей, зверобой) не только устранит усталость, но и продезинфицирует кожу. Если ванна с травами будет «разбавлена» кусочками фруктов или кожурой (гранат, лимон, апельсин), то эфирные соединения принесут дополнительную пользу.

Ноги с мозолями и потертостями можно лечить при помощи лечебного состава – ванна с травами (крапива, зверобой) должна приниматься ежедневно, до полного восстановления целостности кожи.

 

Травяная ванна для похудения

ванна с травамиВанна с травами помогает избавляться от лишнего веса. Липовая травяная ванна для похудения провоцирует усиленное потоотделение – вместе с влагой уходит жир, соли, токсины и шлаки. Ванна с травами готовится с добавлением настоя из цветков, листьев, коры, почек и семян. Похожим действием обладает травяная ванна для похудения с подорожником – за счет усиления выделения пота и кожного сала происходит очистка пор, через которые интенсивно выводятся накопившиеся продукты распада и отложения.

Принцип действия таких процедур основан не только на активизации выделения токсинов и лишней влаги – любая травяная ванна для похудения «подстегивает» обмен веществ, что непременно отражается не только на состоянии кожи, но и на толщине жировой прослойки. Одуванчиковая травяная ванна для похудения действует на работу сальных желез, поэтому дополнительно решает проблему жирности кожи, улучшения ее тургора.

 

Омолаживающие ванны

ванна с травамиОбычная ванна с травами может стать эликсиром молодости, если правильно подобрать состав для настоя. Омолаживающая ванна с травами, состав которой включает несколько видов растений, может подарить телу ощущение легкости, замедлить процессы старения. К сборным омолаживающим составам относятся смеси из эвкалипта, тысячелистника, цветков бессмертника, корня солодки, чистотела – с ними обычная ванна с травами или травяная ванна для похудения будут давать еще и омолаживающий эффект. Листья земляники и грецкого ореха, мята, береза, чабрец и мелисса могут использоваться для того, чтобы ванна с травами не просто расслабляла и дарила положительные эмоции. Омолаживающая ванна с травами возвращает коже эластичность, подтягивает ее.

Начните принимать ванну с травами, и вы почувствуете, как изменится ваше тело, кожа и самочувствие. Ванна с травами – это простой шанс продлить молодость и сохранить здоровье.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *