Упражнения при миоме матки

Упражнения при миоме маткиДоброкачественная опухоль, которая развивается из мышечной ткани, как правило, появляется у женщин к 35 годам, в медицине такое заболевание называется миомой.

Возникновение этого недуга может быть вызвано разными причинами.

Причины возникновения миомы

Обильные месячные, сбои менструального цикла, резкие колебания гормонов, изменение уровня эстрогенов, нерегулярная половая жизнь и многие другие.

Современные врачи считают, что миома может возникнуть в результате застоя крови в тазобедренной области. Поэтому женщинам необходимо выполнять упражнения при миоме матки, укрепляющие тазовое дно, изучить танец живота, заниматься йогой и вести половую жизнь регулярно.

Основные этапы лечения миомы включают в себя правильное питание, очищение организма, умеренные физические упражнения, проведение курса лечения препаратами, назначенными врачом, и позитивное настроение ко всем окружающим и к себе.

Основные упражнения при миоме матки

Самое эффективное и простое упражнение – надувание и втягивание живота. Делают его стоя, лежа и сидя. В течение пяти минут надо сделать около 25 вдохов и выдохов, повторять упражнение 12 раз в день.

Упражнение на пресс усиливает кровообращение в области малого таза и матки, а это хорошая профилактика от развития миомы. Упражнения на пресс надо делать так, чтобы вся основная нагрузка приходилась на нижнюю часть мышц живота.

Плохое питание провоцирует рост миомы, а значит, помимо улучшения пищи рекомендуются упражнения, улучшающие работу кишечника и желудка. Упражнение на велотренажере, беговой дорожке, плавание прекрасно влияют на самочувствие. Мышцы начинают работать так, что желудок и кишечник приходят в норму, осталось только подобрать правильную диету.

Щадящие упражнения при миоме матки подходят уже при резвившейся и прогрессирующей болезни. Длительные и чрезмерные занятия спортом могут спровоцировать ускоренный рост опухоли и вызвать кровотечение и осложнение.

Нельзя выполнять упражнения с гантелями, перенапрягать брюшные мышцы, создавать нагрузку в области малого таза и живота. Прогулка на велосипеде так же запрещена. Разрешаются йога, беговая дорожка, легкий бег.

Миома развивается очень медленно, и обнаружить ее можно с помощью УЗИ. Выполняя упражнения при миоме матки, можно замедлить ее рост, параллельно выполнять назначения врача.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *