Упражнения для лица от морщин

Упражнения для лица от морщинПоявление морщин волнует женщин любого возраста. Первые морщинки появляются в возрасте 12-13 лет, они называются мимическими. С возрастом морщин становится все больше, поэтому, чем раньше девушки начинают уход, тем больше шансов добиться желаемого результата. Только масками для лица не улучшить состояние кожи, нужны упражнения для лица от морщин.

Упражнения улучшают кровообращение, повышают эластичность волокон, восстанавливают мышечный тонус.

Упражнения для лица от морщин

  • Начинаем с гимнастики для глаз. Медленно и быстро закрываем и открываем глаза в течение 10 секунд. Делаем то же самое, только медленно. Смотрим прямо в одну точку, не поворачивая головы, смотрим налево, потом направо, 10 секунд. Медленно поднимаем брови, стараясь не напрягать глаза, потом опускаем, 10 секунд. Если регулярно выполнять эти упражнения, можно уменьшить отечность под глазами, убрать морщины, укрепить мышцы глаз.
  • Теперь приступаем к упражнениям для лица. Данные упражнения усиливают циркуляцию крови, увеличивают тонус лица, способствуют препятствию появления морщин. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание на 1-2 секунды и выдохнуть через правый уголок рта, при этом сжимая левый уголок рта. То же самое повторить с левым уголком рта.
  • Делаем медленный и глубокий вдох, надувая щеки, задерживаем дыхание на 3-6 секунд, и толчками выдыхаем воздух через рот. Когда будете выдыхать воздух, напрягите рот.
  • Перед тем как приступить к следующему упражнению, нужно отдохнуть 30 секунд. Делаем медленный и глубокий вдох, задерживаемся в таком положении на 3-6 секунд и выдыхаем воздух, широко раскрыв рот.
  • Делаем вдох медленно–медленно, задерживаем дыхание на 4 секунды и, вытянув губы трубочкой, плавно делаем выдох.

Упражнения для лица от морщин полезно делать в любом возрасте. Они помогут избавиться от уже появившихся морщин, и будут выполнять профилактическую роль.

  • Делаем глубокий вдох. Задерживаем дыхание на 4 секунды, выдыхаем. Делаем вдох, задерживаем дыхание на 2 секунды, выдыхаем. То же самое, но задержка на 4 секунд.
  • Зажмуриваем глаза и при этом делаем глубокий вдох, при выдохе открываем глаза. Упражнение выполняется медленно.
  • Заканчиваем комплекс следующим упражнением. Повернуть голову направо, задержаться в такой позе на 2 секунды, потом опустить голову вниз. То же самое проделать с левой стороной.

Общие правила

  • Перед тем, как выполнять упражнения для лица от морщин, не стоит смазывать лицо кремом.
  • После выполнения упражнений можно воспользоваться кремом.
  • Упражнения следует выполнять, сидя на стуле со спинкой.
  • Одежда должна быть просторной и не стягивать шею.


загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *