Помидоры для похудения

Помидоры для похуденияКаждая женщина рано или поздно прибегает к использованию диет. Среди многообразия методик для снижения веса наиболее эффективными являются, основанные на вегетарианском меню, для которого характерно большое количество свежих овощей и фруктов. Вы можете выбрать разнообразный сбалансированный рацион, или отдать предпочтение монодиете, предписывающей употреблением только одного продукта. Идеальной составляющей любой вегетарианской диеты станут помидоры. Низкокалорийный и питательный овощ просто незаменим для борьбы с лишним весом.

Чем же так хороши помидоры для похудения?

Недавно проводимые исследования показали, что дополнительное употребление томатов в повседневном рационе способствует незаметному избавлению от нежелательных килограммов. Происходит это за счет особых веществ, содержащихся в овоще, способных мгновенно понизить уровень голода и испытать ощущение сытости даже от небольшого количества еды. Как любая растительная пища, томаты увеличивают скорость метаболизма и снижают уровень холестерина.

Обладая низкой энергетической ценностью, помидоры значительно снижают общую калорийность рациона, что неминуемо приводит к потере лишнего веса. Особой эффективностью в сжигании жира отличаются разгрузочные дни на салате из помидор или с использованием свежевыжатого сока. Потеря веса за сутки достигает иногда двух килограммов. Разгрузочные дни достаточно легко переносятся организмом, не вызывая неприятных ощущений.

Помидоры для похудения рекомендованы людям, больным диабетом. Регулярное употребление овоща нормализует уровень сахара в крови. Кроме того, томаты богаты: железом, магнием, фосфором, цинком и калием. По содержанию витаминов и незаменимых кислот помидоры превосходят все другие виды овощей.

Помидоры способны существенно снизить риск развития сердечно сосудистых и онкозаболеваний, что делает их незаменимой частью рациона современного человека, заботящегося о своем здоровье.

Помидоры для похудения особенно популярны в летний и осенний сезон, когда разнообразие сортов на прилавке и низкие цены делают этот овощ максимально доступным. При выборе помидоров необходимо в первую очередь обратить внимание на окраску. Чем ярче ее цвет, тем спелее овощи, а значит, вы можете быть уверенными в их полезных свойствах.

Помидоры для похудения: противопоказания

Выбрав помидоры для похудения и обретения стройности, убедитесь в отсутствии противопоказаний. Как в случае с любым продуктом питания, помидоры подходят не всем. Стоит быть внимательными людям с заболеваниями органов малого таза и желчного пузыря, мочекаменной болезнью. Кислоты, содержащиеся в томатах, также могут нанести вред при артрите и заболеваниях пищеварительной системы.

Путь к красивому телу – это длительный процесс, требующий упорства и настойчивости. Каждой женщине свойственно желание получить быстрый результат. Отчасти в этом поможет диета, составляющей частью которой станут помидоры, для похудения с ее помощью потребуется минимальное количество времени и терпения.

Автор: Юлина Ирина



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *