Почему сводит ноги судорогой ночью

Почему сводит ноги судорогой ночьюМногие люди знают, что такое судороги и как потом болит то место, где они возникали. Однозначно ответить на вопрос, почему сводит ноги судорогой ночью, невозможно. Объясняется это тем, что причин может быть очень много. И так как сами судороги это не заболевание, а симптом, то, скорее всего, потребуется помощь специалиста, если только их причина не в переохлаждении и неудобной позе.

Чаще всего судорогами страдают беременные женщины и женщины в период климакса. И, тем не менее, судороги возникают одинаково, как у мужчин, так и у женщин, причем абсолютно в разном возрасте.

Пренебрегать такими симптомами не стоит, так как за ними могут прятаться куда серьезнее болезни.

Отчего и почему сводит ноги судорогой ночью

  • Если у человека наблюдается нехватка витаминов, а в частности кальция и калия, то это отразится на сне. Ноги периодически будут скручивать судороги. Если в рационе все больше преобладают блюда жареные, острые и полуфабрикаты, то в скором времени начнется авитаминоз. Организму требуются молочные продукты, ягоды, фрукты и овощи, сыры, бобовые, бананы.
  • Если имеется патология плоскостопия, то это может вызвать судороги. Человеку с таким заболеванием следует носить только удобную обувь с ортопедическими стельками. То же самое касается и женщин, предпочитающих узкую обувь на высоком каблуке. Если целый день проводить в такой обуви, то рано или поздно возникнет вопрос, почему сводит ноги судорогой ночью.
  • Конечно, причиной могут послужить куда более серьезные заболевания, связанные с инфекцией, воспалением, головным мозгом и сердцем, эпилепсией. Именно поэтому следует обратить внимание, насколько часто появляются судороги, и если такое явление не редкость – важно идти на прием к врачу.

Как уменьшить судороги

Если неясно, почему сводит ноги судорогой, нет возможности посетить врача, а боли не прекращаются, можно попробовать применить известные средства:

  • Растирать ноги перед сном согревающей мазью. Можно использовать аптечные мази для суставов, подходят и горчичное масло, сусляной и гусиный жир, скипидарная мазь.
  • Перед сном ноги надо ставить в тазик с холодной водой на три минуты, затем стропы растереть лимонной кислотой.
  • Регулярно массировать больные места, делать гимнастику ног.
  • Во время сна под ноги класть подушку.
  • Не переохлаждать нижние конечности.


загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *