Почему бывают судороги в руках и ногах

Почему бывают судороги в руках и ногахСудороги – явление не редкое, чаще всего бывают у женщин, так на это оказывает влияние узкая обувь на высоких каблуках. Спазмы мышц являются сопутствующими симптомами при климаксе и во время беременности.

Еще один показатель — судороги чаще всего случаются ночью, во время сна и, как правило, поражают нижние конечности, на руках судороги бывают крайне редко.

Судороги не являются отдельным самостоятельным заболеванием, которому необходимо адекватное лечение, они являются следствием других причин. Некоторые факторы достаточно безобидные и возникают по вине человека, но к некоторым требуется серьезный врачебный подход.

Отчего случаются судороги в руках и ногах

Причин судорог может быть несколько:

  • Если судороги случаются у женщин на ногах, то, скорее всего, влияет узкая обувь или высокие каблуки. При частых спазмах следует поменять обувь.
  • При плоскостопии люди могут сталкиваться с судорогами. Следует обратиться к ортопеду, приобрести специальную обувь с ортопедическими стельками, походить на массаж.
  • Судороги в руках и ногах могут случаться из-за нехватки кальция и калия. В этом случае надо усилить питание творогом, молочными продуктами, сыром, фруктами и овощами, бобовыми, бананами, ягодами. Это позволит не только насытить организм минералами и витаминами, но и повысить иммунитет.
  • Более серьезными причинами появления судорог являются — варикозное расширение вен, неврологические, воспалительные, инфекционные заболевания, скрытые травмы, опухоль мозга, менингит, эпилепсия, спазмофилия и т.д. Тут требуется помощь врача.
  • Если судороги в руках и ногах появляются во время сна, то это, скорее всего, не патология, а не удобная поза.
  • Кофесодержащие напитки и частое курение могут вызвать судороги.

Помощь при судорогах

Избавиться от судорог можно, только выявив причину их появления и устранения ее. Но вот облегчить состояние можно.

  • Если внезапно появились судороги на руках и ногах, можно пощипать больное место или уколоть булавкой.
  • Хорошо помогают согревающие мази для суставов, можно использовать горчичное масло для растирания и массажа.
  • Если судороги чаще всего возникают на ногах, то можно проводить водные процедуры в прохладной воде, стопы растирать лимонным соком, класть под ноги подушку или валик. Рекомендуется делать гимнастику для ног и рук перед сном.


загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *