Почему бывают судороги в ногах

Почему бывают судороги в ногахБолевые спазмы в мышцах ног – явление не редкое. Встречаются в любом возрасте — и у маленьких деток, и у взрослых людей. По статистике, женщины чаще всех подвергаются судорогам и причина всему – модная обувь на высоких каблуках. Спортсмены так же подвержены болевым спазмам икроножных мышц при активной физической нагрузке.

Судороги – это не отдельное самостоятельное заболевание, которому требуется особенное лечение (исключение нехватка витаминов).

Почему бывают судороги в ногах: основные причины

  • Женщины подвержены судорогам из-за использования обуви на высоких каблуках. Проведя на каблуках целый день, ночью могут случиться спазмы мышц на ногах.
  • У людей с диагнозом плоскостопие судороги встречаются достаточно часто. Чтобы избежать подобных явлений, надо носить специальную обувь с ортопедическими стельками.
  • Другой причиной, почему бывают судороги в ногах, является нехватка кальция, калия и магния в организме. В этих случаях пополнить объем витаминов с помощью усиленного питания полезными продуктами питания не получится. Здесь важно принимать витаминные комплексы. Такие меры помогут насытить организм важными элементами, заодно повысить иммунную систему. Прекрасным помощником при судорогах является аптечный витамин Д.
  • Более серьезными причинами, почему бывают судороги в ногах – считается наличие заболеваний. Варикозное расширение вен, воспалительные и инфекционные болезни, скрытие травмы, неврологические заболевания, опухоли, эпилепсия и т.д. – все эти хронические болезни сопровождаются судорогами.
  • Если мышцы сводит во время сна, то повлиять на это может неудобная поза, употребление перед сном кофе и частое курение.

Что делать при судорогах

Как выяснилось, причин, почему бывают судороги в ногах, достаточно много. Выявив основное заболевание, следует незамедлительно приступить к его лечению.

  • Если причины не столь серьезные, то для устранения болевых симптомов больное место надо хорошо растереть, можно использовать согревающие мази, горчичники, ущипнуть или даже уколоть слегка булавкой.
  • Ноги надо регулярно смазывать лимонным соком и прежде чем надевать одежду, дождаться, чтобы сок высох самостоятельно.
  • Перед сном ноги желательно класть на валик, принимать удобную позу.
  • Для профилактики судорог помогают упражнения ног «велосипед», «ножницы» и подъем поочередно.


загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *