Ожирение у детей школьного возраста

Ожирение у детей школьного возраста               В наши дни ожирение вызывает беспокойство у ученых и врачей во всем мире. Ожирением страдают не только взрослые, но и дети. Это тесно связано с сидячим образом жизни, нарушением питания, большим употреблением жиров, легкоусвояемых углеводов и многими другими факторами.

Ожирение у детей школьного возраста чаще всего вызвано не наличием каких-либо заболеваний, а тем, что многие из них занятиям спортом предпочитают компьютерные игры, а вместо правильного питания едят много сладкого, мучного, жареного, чипсов, сухариков, пьют различные газированные напитки и другие ведущие к ожирению продукты. Такой образ жизни и питание приводят к лишнему весу, а в дальнейшем и к серьезным заболеваниям.

Как лечиться ожирение у детей школьного возраста?

Лечением ожирения у детей, несомненно, должен заниматься врач. Диагноз — ожирение ставится в том случае, если вес ребенка более чем на 30% превышает средний вес для его роста.

Основным в лечении является устранение неправильных привычек и сопутствующих заболеваний. При запущенных формах ожирения ребенка могут поместить в стационар.

Прежде всего, лечение ожирения направлено на подавление аппетита за счет потребления однообразной малокалорийной и белково-растительной пищи. Объем порций постепенно уменьшается, при этом частота приема увеличивается до 5-6 раз в день. Подобное питание усиливает насыщение и уменьшает аппетит.

Питание детей, страдающих ожирением

Ожирение у детей школьного возраста это серьезное заболевание, требующее индивидуального питания, а по необходимости и лечения. Прежде всего, из питания детей исключают продукты, повышающие аппетит — соленые, кислые и копченые продукты, жареные блюда и бульоны, содержащие экстрактивные вещества, пряности и вкусовые приправы.

На завтрак, обед и ужин подают блюда из вареных и сырых овощей (винегреты и салаты с подсолнечным или оливковым маслом, овощные рагу, тушенные или отварные овощи).

Первые блюда готовят без мяса, но рыбу, курицу и говядину подают ко вторым блюдам в виде паровых котлет, порционных кусков, тефтелей или биточков. Также разрешено употреблять яйца, сваренные вкрутую, но не более одного в день.

Профилактика

Необходимо следить и не допускать ожирение у детей школьного возраста, проводя профилактические мероприятия. Во-первых, это правильное и здоровое питание, а во-вторых, регулярные физические нагрузки (бег, гимнастика, прыжки на месте другие упражнения).



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *