Отчего ноги сводит судорогой

Отчего ноги сводит судорогойМногие люди сталкиваются с проблемой, когда периодически ноги сводит судорогой. Это неприятное и болезненное явление. Причин, отчего ноги сводит судорогой, может быть много. Если симптомы встречаются крайне редко, то, скорее всего, это не патология, а неудобная обувь или затекание мышц. В данном случае не стоит беспокоиться. Если судороги часто посещают, то следует незамедлительно выяснить причину. Так как самостоятельно сделать это невозможно, надо посетить специалиста.

Основные причины, отчего ноги сводит судорогой

  • Если ноги отекают, чувствуется тяжесть к низу конечностей, появляется боль и судороги все чаще и чаще сводят ноги, скорее всего, начало прогрессировать варикозное расширение вен.
  • Судороги могут говорить о нехватке калия и кальция в организме. Следует внимательно изучить собственный рацион питания и при необходимости пересмотреть его. Очень полезны: курага, яблоки, бобовые, творог, сыры, бананы и т.д.
  • Спровоцировать их может плоскостопие. В этом случае потребуется специальная обувь с ортопедическими стельками, массаж.
  • Если причина, отчего ноги сводит судорогой по ночам, неправильная поза, то следует изменить ее и сделать самомассаж. Даже никотин, кофеин и сахар влияют на такие симптомы.
  • Самые серьезные причины: эпилепсия, спазмофилия, опухоль мозга, эклампсия, скрытые травмы, воспалительные и инфекционные заболевания, неврологические заболевания.

Что делать при судорогах

Разобравшись, отчего ноги сводит судорогой, необходимо знать, что делать в таких ситуациях:

  • Следует ущипнуть в месте, где появилась судорога, уколоть несильно иголкой или булавкой.
  • По вечерам ноги следует натирать согревающей мазью, регулярно делать массаж.
  • Растирать ноги горчичным маслом.
  • Подошву натирать лимонным соком.
  • Не следует женщинам носить обувь на высоких каблуках.
  • К ноге, где чаще всего возникает судорога, прикладывать лед.
  • Выполнять упражнение ногами. Лучшими считаются «велосипед» и «ножницы».
  • Во время отдыха или перед сном под ноги подкладывать подушку или валик.
  • Перед сном или после работы ноги следует ополаскивать прохладной водой, растирать скипидарной мазью и надевать теплые носки. Лучше всего после такой процедуры сразу ложиться спать.

Судороги достаточно часто беспокоят женщин во время беременности и в период менопаузы, по окончании которых она пройдет самостоятельно.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *