Ночные судороги в ногах: причины возникновения

Ночные судороги в ногах: причины возникновенияСудороги могут появиться внезапно как у мужчин, так и у женщин. Чаще всего это случается в ночное время, во время сна. По статистике судороги чаще всего встречаются у женщин, так как это симптомы беременности и климакса.

Почему возникают ночные судороги в ногах

Нехватка витаминов, полезных веществ и ослабленный иммунитет провоцирует периодическое появление судорог в нижних конечностях. Особенно сказывается недостаток кальция и калия.

Плоскостопие так же стимулирует развитие частых судорог. Если причина в витаминах, то следует обратить внимание на правильное питание и достаточное количество в рационе таких продуктов как творог, сыры, кисломолочные продукты, овощи, ягоды и фрукты. Если в плоскостопии – то следует приобрести специальную обувь и пользоваться ортопедическими стельками.

Ночные судороги в ногах могут появиться из-за развития варикозного расширения вен. Особенно они часты в начальной стадии болезни. Как только почувствовалась боль, тяжесть и отеки в ногах, необходимо посетить врача.

Эпилепсия, опухоль мозга, скрытые травмы, эклампсия, спазмофилия, инфекционные заболевания, воспалительные и неврологические заболевания – самые серьезные причины появления судорог.

Ночные судороги в ногах могут появиться из-за неудобной позы во сне, и они совсем не опасны, стоит просто сменить позу. Кофе, никотин – так же влияют на подобные симптомы.

Что делать при частых судорогах

  • Если судороги частые, то следует иметь под рукой булавку и во время приступа несильно покалывать больное место или хотя бы пощипывать.
  • Избавиться от подобных симптомов помогают любые согревающие мази, особенно хороша скипидарная мазь или гусиный жир от простуды.
  • Даже если ночные судороги в ногах явление не регулярное, больные места надо массировать перед сном постоянно, это поможет разогнать кровь.
  • Для женщин вредна обувь с узким носом и высоким каблуком.
  • Прекрасным средством от судорог является растирание стоп лимонным соком, прикладывание льда, прохладные водные процедуры перед сном.
  • В качестве профилактики можно вечером делать упражнение велосипед, лежа в постели, и уже потом не вставать.
  • От частых судорог спасает подушка, подложенная под ноги или специальный валик.

Судороги – это не самостоятельное заболевание, а следствие более серьезного, которое и следует выяснить с помощью доктора.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *