Народные средства при климаксе

Народные средства при климаксеПроявления климакса касаются всех женщин. Для кого-то эти проявления в большей степени неприятные, для кого-то в меньшей. В любом случае, в такой период женщина переживает сильные внутренние изменения. Гормоны влияют на обмен веществ, на тело и на настроение. Климакс многим женщинами портит жизнь, именно поэтому на ранней стадии надо использовать народные средства при климаксе, чтобы он не провоцировал нервные расстройства и депрессию.

Как пережить климакс

Климакс – естественный этап жизни каждой женщины. Конечно, он связан с недомоганиями. Первый этап климакса наступает за несколько лет до прекращения месячных. Промежуток между ними начинает увеличиваться, организм женщины перестраивается на новый этап жизни. Именно в это время надо особенно присмотреться к собственному здоровью и заняться им.

Начинать надо с ежедневных прогулок и правильного питания. Так как обмен веществ начинает замедляться и все труднее сохранять стройную фигуру, следует заниматься утренней гимнастикой, чаще ходить в сауну, в бассейн (если нет противопоказаний). Большую пользу приносят фрукты и овощи.

Для поддержания гормонального баланса гинекологи назначают гормональную терапию и народные средства при климаксе. Очень полезно женщинам употреблять сою. В ней очень много фитоэкстрагенов, схожих по своему действию с половыми гормонами. Это объясняется тем, что японки в период климакса меньше всего испытывают трудностей, чем русские женщины. Объясняется это большим количеством сои в Азии. Бобы сглаживают снижение эстрогена. Растительные гормоны содержатся в сливах, брокколи, пшенице, льняном семени и семечках подсолнуха.

Самые лучшие народные средства при климаксе

Приступы жара позволит избежать настой шалфея. Достаточно залить стаканом кипятка столовую лужку травы и заварить под крышкой десять минут. Такой настой надо пить по вечерам перед сном, в теплом виде.

Чтобы избавиться повышенного потоотделения, надо использовать народные средства при климаксе в виде травяных ванн. Для этого необходимо смешать цветки мальвы, корки апельсина и залить кипятком. Через 20 минут этот навар можно добавлять в ванную. Такая водная процедура эффективно реагирует на выделение пота из сальных желез, а так же обладает противовоспалительным действием. В период климакса хорошо помогает липовый чай.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *