Массаж стоп при плоскостопии

Массаж стоп при плоскостопииДеформация стопы при плоскостопии приводит к быстрой утомляемости ног и болям. Причиной такой деформации может стать ношение некачественной обуви, лишний вес или беременность, ежедневное длительное стояние и др. Как бы там ни было, современная медицина предлагает два пути решения проблемы – хирургическое вмешательство и консервативное лечение.

Консервативные методы лечения плоскостопия

К таким методам можно отнести ванночки, массаж стоп, лечебную гимнастику. Также врачи назначают ношение специальной ортопедической обуви и использование ортопедических стелек.

Массаж стоп при плоскостопии не просто снимет боль или усталость, но и поможет устранить застойные явления в сосудах ног, улучшит амортизационную функцию стопы. Для устойчивого результата рекомендуется пройти курс массажа у специалиста. В домашних условиях следует дополнять простой массаж упражнениями лечебной гимнастики.

Техники массажа при плоскостопии

Несложные техники массажа можно использовать в домашних условиях. Очень полезно общее растирание подошвы. Можно выполнять как кулаком (прямолинейно), так и фалангами согнутых пальцев, производя круговые движения. Затем стопу нужно сдавливать в течение какого-то времени.

Массаж стоп при плоскостопии не ограничивается только подошвой. Нужно обратить внимание и на пальцы. Один из способов – одновременно опускать один палец ноги вниз, а соседний поднимать вверх. Таким образом нужно пройтись по всем пальцам несколько раз. Другой вариант: одной рукой держать пятку, а другой поднимать и опускать все пальцы стопы.

Специалисты же предлагают целую систему терапии, состоящую из различных приемов и их последовательности.

Массаж стоп при плоскостопии у детей

Массаж стоп ребенка рекомендуется делать ежедневно. Техника зависит от вида плоскостопия (вальгусное, поперечное, продольное). При любом виде массаж начинают со спинки, пощипывают кожу вдоль позвоночника. Ребенок в это время лежит на животе.

После спины постепенно следует спуститься по ноге к самой стопе, продолжая массирование. Затем ребенка можно перевернуть на спину и помассировать ножки с передней стороны. После этого нужно заняться непосредственно детской стопой. Сначала их растирают по очереди, далее подушечками пальцев надавливают на подошву по всей площади. После этого переходят к пальчикам. Необходимо размять каждый пальчик по всей длине и помассировать каждый сустав.

Любой массаж стоп при плоскостопии может помочь только на первой и второй стадии развития заболевания.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *