ЛФК при сколиозе 1 степени

ЛФК при сколиозе 1 степениСколиоз представляет собой боковое искривление позвоночника шейного, грудного или поясничного отдела. Сколиоз является очень распространенным явлением среди людей разного возраста. В зависимости от искривления выделяют несколько степеней заболевания. Лучше всего поддается лечению легкие формы искривления (1 степень). ЛФК при сколиозе 1 степени является самым эффективным методом лечения.

Лечение сколиоза

Лечение этого заболевания зависит от возраста больного, степени искривления и типа сколиоза. Обычно это комплекс мер, в которые входит лечебная физкультура (ЛФК), смена образа жизни, коррекция питания, массажи, смена матраса.

ЛФК при сколиозе 1 степени уделяется большое внимание, поскольку физические упражнения помогают укрепить мышцы спины, сделать позвоночник более подвижным, улучшить кровообращение. Назначением комплекса процедур и упражнений занимается врач. Лечебная физкультура проводится в группе, индивидуально и в домашних условиях.

ЛФК при сколиозе 1 степени

Лечебная физкультура при таком сколиозе включает в себя гимнастические упражнения, занятия в воде, коррекцию положением, некоторые спортивные элементы. ЛФК при таком сколиозе направлен на повышение устойчивости позвоночника.

Обычно в комплекс включены следующие гимнастические упражнения:

  • в позиции лежа на спине завести руки за голову, поднимать (сводить вместе) и опускать локти;
  • в этом же положении руки выпрямить вдоль тела, ноги подтягивать к животу (на выдохе) и распрямлять (на вдохе);
  • оставаясь на спине, ноги согнуть в коленях, несколько раз приподнять таз, стараясь выгибать как можно больше грудной отдел;
  • стоя на четвереньках выпрямлять одновременно руку и ногу в комбинации«правая нога с левой рукой» и «левая нога с правой рукой», попеременно меняя комбинации;
  • в этом же положении сгибать локти, чтобы грудь касалась пола.

В качестве разминки хорошо подходят повороты и наклоны головы и туловища в положении стоя. Все упражнения выполняются медленно. После основного комплекса упражнений нужен 15 минутный отдых.

При правильно составленной программе и регулярности ее выполнения ЛФК при сколиозе 1 степени значительно укрепит мышцы спины, в том числе и вдоль позвоночника, избавив от болей в спине. За счет разных упражнений одни мышцы спины станут более тренированными, другие же (на которые приходилась основная нагрузка) удастся постепенно расслабить.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *