Кефирный коктейль для похудения

кефирный коктейль для похудения           К каким только методам не прибегают современные женщины для создания идеальной фигуры. Изнуряют себя физическими нагрузками, пьют очищающие чаи, сидят на всевозможных диетах, не едят после четырех-шести-восьми вечера и многое другое.

Одной из признанных популярных диет является кефирная. Ей отдают предпочтение потому, что она, во-первых, недорогая, во-вторых, безопасная, а, в-третьих, что самое важное, эффективная.

Безусловно, кефир является исключительно полезным продуктом. Он содержит живые кисло-молочные бактерии, улучшающие пищеварение, богат кальцием и фосфором, отлично подавляет аппетит. Выбрав кефирную диету, вы наверняка добьетесь неплохих результатов. Но мало кто знает, что эффект этой диеты значительно усилится если использовать кефирный коктейль для похудения.

О пользе коктейля

В состав этого коктейля входят специи. Это может быть корица, имбирь, острый красный перец. Они ускоряют обмен веществ, имеют жиросжигающие свойства, а кроме всего прочего стимулируют иммунитет. Корица так же подавляет аппетит и значительно снижает тягу к сладостям. Таким образом, кефирный коктейль для похудения является и вкусным, и эффективным средством для быстрой и уверенной победы над лишними килограммами.

Для достижения быстрых результатов замените напитком один прием пищи. Лучше всего если это будет завтрак либо ужин.

Рекомендуется готовить кефирный коктейль для похудения с помощью блендера. Это обогатит напиток кислородом, в таком виде он лучше усвоится и быстрее начнет работать.

Как приготовить кефирный коктейль для похудения

Стандартный рецепт приготовления этого коктейля следующий. Необходимо взять 200-300 грамм нежирного кефира, добавить чайную ложку корицы, молотого имбиря и последний штрих — щепотка жгучего красного перца.

Но вы можете разнообразить свое меню, добавив в напиток свежие ягоды или фрукты. С кефиром отлично сочетаются бананы и персики. Но не бойтесь экспериментировать, попробуйте добавить в коктейль, например, манго. Это придаст напитку экзотический вкус.

Если вы не любитель сладкого, попробуйте «зеленый» кефирный коктейль для похудения. Необходимо смешать две части кефира и одну часть негазированной минеральной воды, добавить петрушку, веточку укропа и небольшой свежий зеленый огурчик. Все ингредиенты измельчите в блендере и наслаждайтесь вкуснейшим и полезнейшим продуктом.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *