Какое давление должно быть?

Какое давление должно быть?Артериальное давление является одним из основных и очень важных показателей здоровья человека, и изменения его в ту или иную сторону могут самым весьма неблагоприятно сказаться на самочувствии. Многих интересует вопрос, какое нормальное давление, однако показатели нормы не являются величиной неизменной и во многом зависят как от внешних, так и внутренних факторов.

Что такое артериальное давление

Артериальное давление по сути является силой, с которой кровяной поток оказывает свое воздействие на стенки капилляров, сосудов и артерий. Показатели его напрямую зависят от:

  • работы сердца, вернее от того, насколько сильно оно будет сокращаться, и какой объем крови пройдет через него за 60 секунд
  • состояние стенок самих сосудов, какое сопротивление они оказывают при воздействии тока крови
  • состояние самой крови
  • наличие заболеваний, так или иначе влияющих на состав крови

Выделяют два основных показателя артериального давления:

  • Верхнее (систолическое) – показывает уровень кровяного давления, зафиксированного в момент самого сильного сжатиясердца
  • Нижнее (диастолическое)– показывает уровень давления крови в тот миг, когда сердечная мышца расслаблена по максимуму

Традиционно единицей измерения уровня артериального давления являются  миллиметры ртутного столба. Скажем, показатель 100/70 означает, что верхнее давление составляет 100 мм рт. ст., а нижнее, соответственно, 70 мм рт. ст.

Какое давление должно быть?

Начиная вплотную заниматься своим здоровьем, возникает закономерный вопрос: «Какое нормальное давление?». Ответить на него достаточно непросто, поскольку показатель этот напрямую зависит от множества показателей.

В первую очередь, давление зависит от возраста: чем старше человек, тем более высокими становятся показатели нормы.

Так, для новорожденных младенцев вполне нормальным является давление 80/10 мм рт.ст., в подростковом и юношеском возрастеэто значение достигает 100/70 – 120/80 мм рт. ст., до 45 лет наиболее оптимальным является показатель до 130/80 мм рт.ст., а в преклонном возрасте он возрастает и достигает порядка 150/90 мм рт. ст.

Так что не существует однозначного и верного для всех значения, какое давление должно быть: все зависит от возраста, наличия разного рода хронических заболеваний, общего состояния организма. Только регулярные самостоятельные замеры помогут понять, каким именно для вас является оптимальный уровень давления. Для этого рекомендуется все замеры записывать в тетрадь, чтобы вовремя обнаружить отклонения и, соответственно, проблемы со здоровьем.

Как и чем измерять давление?

Не обязательно обращаться к врачу, чтобы измерить давление. Сделать это можно и в домашних условиях, воспользовавшись специальным прибором – тонометром.

В последнее время все большую популярность завоевывают электронные тонометры, пользоваться которыми очень просто и удобно: достаточно наложить на предплечье манжету, надавить на грушу и подождать появления результата, который отобразиться на электронном табло.

Важно правильно мерить давление: не заниматься перед этим спортом, пить тонизирующие напитки или кофе, волноваться. Иначе показатели могут получиться неточными.

Сесть нужно прямо, руки должны опираться на ровную поверхность, расположенную на уровне грудной клетки. На руку надевают манжету чуть выше локтя и измеряют давление. В это время желательно максимально расслабиться и не разговаривать. Измерения делают поочередно на каждую руку.

При определенных проблемах с сердечно-сосудистой системой такие замеры должны быть постоянными, в идеале – ежедневными, чтобы при необходимости лечащий врач имел полную картину изменения давления.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *