Как укрепить свой иммунитет с помощью народных средств

Как укрепить свой иммунитет с помощью народных средствПонижение иммунитета – явление, к сожалению, довольно таки распространенное. С такой проблемой кабинет врача посещает очень большое количество жителей нашей планеты. Виной всему: не лучшие экологические условия в мире, частые простудные или хронические заболевания, отсутствие хотя бы малейших физических нагрузок для поддержания организма в боевом настрое, недостаточное употребление витаминов, а также стрессы и неполноценный сон.

Для того чтобы поднять иммунитет, можно запастись кучей аптечных препаратов, зайти на женский форум и спросить совет у опытных дамочек, либо прибегнуть к помощи народных средств. В настоящее время люди стараются лишний раз не употреблять лекарства, поэтому последний вариант является хорошей альтернативой медицинским препаратам, к тому же еще и более щадящей.

Укрепить иммунитет помогут различные отвары

Многие знают полезные свойства отваров из трав. Для того чтобы повысить иммунитет, еще испокон веков наши бабушки использовали: чистотел, овес, прополис, мелиссу, липу и шишки хмеля. Листья трав и плодов заливают горячей водой и добавляют мед или алоэ. Принимать такие настои следует не меньше двух недель.

Рецепт отвара

Взять плоды калины и шиповника в равных количествах, добавить к ним по 2 ложки травы мелиссы и шалфея и залить все тремя стаканами кипятка. Настаивать в теплом месте не менее двух часов.

Рецепт бальзама

Возможно приготовить бальзамы на основе алоэ или грецких орехов. Для этого нужно просто перемолоть в мясорубке все ингредиенты и согласно рецепту добавить водки или лимонного сока. Принимают бальзамы по 3 ложки в день до еды.

Чтобы приготовить полезный бальзам, нужно взять листья алоэ, взбить в блендере, далее залить их тремя стаканами кипятка и дать настояться. Пока алоэ настаивается, взять 40 гр. сухой травы зверобоя и подержать на водяной бане. Настоявшийся отвар смешать с отваром алоэ и добавить 2 больших ложки меда и пол литра белого вина. Настаивать бальзам нужно около недели.

Витаминный коктейль для иммунитета

Как известно, одна из причин снижения иммунитета — это нехватка витамином. Чтобы восполнить дефицит полезных веществ и укрепить иммунитет, можно приготовить витаминный напиток. Для его приготовления понадобится сок редьки или моркови, клюква, облепиха или шиповник. Настаивать такие коктейли нужно не менее двух часов. Между прочим, пить их можно во время всего дня, вместо чая или кофе.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *