Как убрать вздутие и боли в животе

Как убрать вздутие и боли в животеСуществует много факторов, начиная от психических расстройств и заканчивая отравлением пищей, которые вызывают вздутие и боли в животе. Это явление не самое приятное, но легко преодолимое. Этим недугом чаще всех страдают женщины в возрасте после 35 лет и беременные.

Почему происходит дискомфорт в живете, и чем он сопровождается

Вздутие и боли в животе сопровождаются неопрятными явлениями:

  • Рези в области живота.
  • Ноющие боли и спазмы.
  • Неприятный запах изо рта.
  • Тошнота.
  • Головная боль.

Если эти симптомы не единичный случай, а явление частое, то не стоит гадать о причинах, а нужно посетить врача для выявления причин и назначения должного лечения. Как правило, в подобных случаях обследуется весь кишечник, желудочно-кишечный тракт, а уже после назначается диета и лечение.

Если ситуация не столь критична, то, скорее всего, будут внесены изменения в привычное питание:

  • Регулярно, желательно на завтрак, кушать овсянку, гречневую кашу, сваренные на воде.
  • Необходимое количество выпитой воды в день не должно быть меньше 1,5 литров.
  • Полезно ежедневно кушать бананы и яблоки.
  • В рационе питания должны присутствовать продукты, содержащие клетчатку, а это бобовые, шпинат, артишоки и т.д.
  • Фрукты следует заменить сухофруктами, овощи сырые не рекомендованы, лучше вареные или паровые.
  • Полезен травяной чай.
  • До завтрака надо выпивать два стакана воды.

Что делать, если появились вздутие и боли в животе

Помогут в данном случае народные советы:

  • К основному блюду надо добавлять в виде гарнира вареную свеклу и морковь.
  • Из семян укропа делать отвар и выпивать ежедневно по пол стакана перед едой.
  • Предварительно помытое пшено надо залить кипятком (1 к 1) и пятнадцать минут разминать вручную, как только вода сильно помутнела, надо процедить и пить эту жидкость в течение дня.

Помимо народных советов, вздутие и боли в животе могут устранить активированные таблетки «Но-шпа». Принимать их следует по инструкции. При частых симптомах желательно пройти курс приема пробиотиков. Не кушать продукты, провоцирующие дискомфорт в желудке: кофе, жирная пища, острая и жаренная, семечки, орехи, виноград, капуста. Не рекомендуется часто пользоваться жевательной резинкой, а так же следить за температурой пищи, чтобы она не была холодной или горячей. Но более квалифицированные советы даст специалист.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *