Как убрать тяжесть и вздутие живота

Как убрать тяжесть и вздутие животаХоть много говорится о правильном питании, соблюдать его получается не всегда. И вот вам, здравствуйте, как следствие нарушения – вздутие живота и тяжесть. Ощущение неприятное. Скапливаются газы в кишечнике, вызывая метеоризм. И пока нет болевых симптомов, лучше бы позаботиться о том, как убрать тяжесть и вздутие живота.

Помощь в домашних условиях

Безусловно, нужно искать причину. Но чтобы немедленно ослабить боль и тяжесть, следует подышать. Можно на свежем воздухе, медленно гуляя совершать дыхательные упражнения. Не повредит теплый чай. Лучше всего – травяной. Ромашка и чабрец в виде теплого отвара расслабят кишечник.

Визит к врачу не стоит откладывать. Но и питание пересмотреть тоже.

Как убрать тяжесть и вздутие живота

Проводить профилактику желудочно-кишечному тракту. Включить в рацион свежие овощи. При регулярных вздутиях ограничить алкоголь и курение (если таковые привычки есть). Приучить себя кушать после еды кусочек вареной свеклы или моркови. Внимательно изучить и составить список газообразующих продуктов. И если не совсем исключить, то стараться не злоупотреблять ими.

Хорошо помогает отвар из семян укропа. Даже новорожденным рекомендуют делать укропную водичку. Как вариант – активированный уголь. Тут важно как можно быстрее остановить скопление газов и сообразить, как убрать тяжесть и вздутие живота.

Аптека вам в помощь

Есть множество препаратов, быстро снимающих тяжесть и направленных на освобождение организма от газов. «Смекта» проверенный и часто употребляемый. Но лучше расскажите фармацевту симптомы и вместе подберите то, что нужно именно вам. В качестве профилактики стоит попробовать принимать пребиотики. Препараты, содержащие полезные бактерии для хорошей работы кишечника.

Женские дни

Во время менструации симптом вздутия и тяжести в животе не редкость. Специфика женского организма. Можно посочувствовать. И обязательно в преддверии женских дней с помощью овощной диеты облегчить себе жизнь.

Осторожно, газы

Еда на воздухе и впопыхах, а так же частое употребление газосодержащих напитков, в конце концов, приведут к решению вопроса: как убрать тяжесть и вздутие живота? Будьте внимательны к организму. Не переедайте. Следите за тем, что пьете.

Подружитесь с гречневой крупой, кашами. Практикуйте смену хлебобулочных изделий на полезные отруби.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *