Как убрать целлюлит с ягодиц

как убрать целлюлит с ягодицЦеллюлит на ягодицах чаще встречается, чем на других частях тела. Из-за того, что в основном эта часть тела скрыта, некоторые не видят необходимость бороться с ним. Но когда приближается пора летних отпусков, то все резко начинают использовать все доступные способы для борьбы с ним. Сначала уточним, что от целлюлита невозможно избавиться за несколько недель, это очень длительный процесс, который занимает большое количество времени и сил.

Как убрать целлюлит с ягодиц: основные правила

  1. Переход на правильное питание.
  2. Начать заниматься спортом.
  3. В комплексе с 1 и 2 правилом делать массажи и обертывания.

Питание

Целлюлит появляется из-за замедленного кровообращения, накопления лишней жидкости и набора лишнего веса. Поэтому необходимо сразу исключить из своего рациона: копченые, сладкие, соленые, жирные продукты питания.

Физическая активность.

Тренеры разработали большое количество разнообразных программ тренировок, которые помогут справиться с целлюлитом. Если вас это не интересует, можно выполнять легкую программу. Как убрать целлюлит с ягодиц при помощи увеличения физической активности? Ходить пешком, начать ездить на велосипеде, если есть возможность, начать посещать бассейн. Утром желательно делать зарядку, это не только поможет организму быстрее проснуться, но также увеличит ваш метаболизм. Во время зарядки обязательно выполните приседания и прыжки на скакалке.

Как убрать целлюлит с ягодиц с помощью эфирных масел

Использование разнообразных кремов и скрабов от целлюлита даст положительный результат, только если вы откорректировали свой рацион питания и начали выполнять хоть какую-то физическую нагрузку.

Для массажа идеально подойдет масло грейпфрута. Оно способствует выведению лишней жидкости и дополнительному питанию клеток. Также можно использовать эфирное масло герани, лимона, апельсина, розмарина, фенхеля или можжевельника.

Для принятия ванн с эфирными маслами их сначала смешивают с морской солью, только потом добавляют в ванну. Для обертывания чаще используют смесь нескольких эфирных масел.

Как убрать целлюлит с ягодиц с помощью массажеров

Существует множество различных массажеров: вибромассажеры, вакуумные и роликовые. И выполнять массаж с их помощью можно как в специальных учреждениях, так и дома. Для начала на чистую кожу наносят смесь масел или антицеллюлитный крем. Затем с помощью массажера выполняют движения по часовой стрелке, движения, направленные от центра. Для максимального эффекта желательно сделать эту процедуру ежедневной.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *