Как повысить иммунитет взрослому человеку?

Как повысить иммунитет взрослому человеку?Иммунитет – важная система, от которой зависит здоровье всего организма. Ученые уже давно доказали тот факт, что при малейших сбоях нарушается работа всех внутренних органов, а также отмечается увеличение в размерах селезенки, щитовидной железы, аденоидов и т.д. Поэтому очень важно следить за состоянием своего организма и вовремя принимать меры для повышения иммунитета взрослым.

Как определить, что иммунитет понизился?

Обратите внимание на то, что приниматься за лечение, нужно лишь в тех случаях, когда вы уверены, что иммунитет действительно понизился. Определить это не сложно. При пониженном иммунитете человек часто страдает вирусными и простудными заболеваниями, ангины переходят в хроническую форму, часто протекают с рецидивами, раны, которые есть на теле, заживают долгое время. Также возможны «прыжки» температуры без особых на то причин до 37,2 градусов, поносы, метеоризм, вздутие живота.

Как повысить иммунитет взрослому человеку?

Если вас интересует, как повысить иммунитет взрослому человеку, рекомендуем воспользоваться нашими рекомендациями и подобрать наиболее эффективный, по вашему мнению, метод. Ведь добиться данной цели можно разными способами. Итак:

  1. Здоровый образ жизни. Если в данный момент вы не работаете, не нужно сидеть сутками дома, просматривая телевизор. Старайтесь соблюдать режим: просыпайтесь утром, ходите на прогулки, ложитесь спать не позже 22:00. Не забывайте проветривать помещение, избегайте стрессов и старайтесь позитивно мыслить. Пассивный образ жизни – один из врагов иммунитета.
  2. Питание. Вычеркните из своего рациона продукты сомнительного происхождения. Употребляйте много фруктов и овощей. При этом покупать их лучше всего на рынке, домашние. Да, конечно, магазины выглядят намного привлекательнее, вот только пользы там меньше. При этом фрукты и овощи должны отвечать сезону. Не стоит покупать клубнику зимой.
  3. Народная медицина. Есть множество способов, приготовления рецептов для повышения иммунитета взрослого:
  • Лук и мед. Овощ нашинкуйте как можно мельче и залейте его жидким медом. Употребляйте не меньше пяти ложек в день.
  • Лук и сахар. Лук мелко порубленный смешайте с сахаром (двести пятьдесят грамм овоща и двести грамм приправы), добавьте ½ литра воды и варите двадцать минут на огне. После этого смесь должна остыть, процедите ее, по вкусу добавьте мед. Принимать не меньше трех раз в день по одной ложке.
  • Еловая хвоя. Возьмите две ложки хвои, промойте ее водой и поместите в эмалированную посуду, после чего варите ее на небольшом огне около двадцати минут.
  • Бальзам на основе сока. Из четырех штук лимона выдавите свежий сок, добавьте сто грамм сока алоэ и триста грамм растопленного меда. Перемешайте все, после чего добавьте пятьсот грамм орехов и залейте все одним стаканом водки. Посуду накрываем крышкой и помещаем ее на сутки в темное место. Пить три раза в день по одной ложке.

4. Специальные препараты для повышения иммунитета взрослым. Поднять иммунитет можно и с помощью витаминов, которые продаются в аптеках в свободном доступе. Самыми лучшими является Интерферон, Анаферон, Афлубин, Оциллококцинум и т.д. Приобрести их можно в любой аптеке, они доступны и отпускаются без рецепта.

И напоследок запомните, зная, как повысить иммунитет взрослому человеку, вы сможете добиться желаемого результата быстро. Вот только не стоит ленится: гуляйте в любую погоду, даже в холодную и дождливую, закаляйтесь, несмотря на лень, употребляйте овощи даже в том случае, если вы их не любите.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *