Как понизить кислотность желудка

Как понизить кислотность желудкаЖелудочный сок человека содержит соляную кислоту, которая помогает в переваривании пищи и борется с бактериями, которые вместе с этой пищей попадают в организм. Однако бывает так, что этой кислоты вырабатывается слишком много и не вся она нейтрализуется во время процесса пищеварения. Тогда встает вопрос о том, как понизить кислотность желудка, чтобы избежать разъедания стенок желудка и различных расстройств ЖКТ. Врачи единодушны в том, что без соблюдения специальной диеты сделать это невозможно.

Соблюдение диеты при нарушении кислотности

Прежде всего, человеку, который вынужден заботиться о том, как понизить кислотность желудка, рекомендуют употреблять в пищу супы и каши из круп — они буду обволакивать стенки желудка и, таким образом, предотвратят их разъедание кислотой. Полезно употреблять в пищу молоко, так как оно помогает снизить кислотность, в целом из напитков стоит ограничиться обычной щелочной водой, зеленым чаем или различными киселями.

С осторожностью следует употреблять в пищу фрукты — для диеты при повышенной кислотности походят только бананы и сладкие груши и яблоки. Мясо и овощи нужно готовить на пару и в идеале с помощью блендера перетирать их в пюре.

Ни в коем случае нельзя придерживаться низкожировых диет, так как они приведут к развитию гастрита. Пищу нужно принимать небольшими порциями. Но часто, так как именно в пустом желудке образуются излишки кислоты. Основная пищевая нагрузка должна приходить на первую половину дня. Не стоит употреблять слишком холодные или слишком горячие блюда, идеальная температура пищи должна быть приближена к температуре человеческого тела — таким образом, желудку не придется тратить энергию на нагрев или охлаждение пищи.

Ни в коем случае нельзя употреблять жирную, соленую, копченую, пряную, кислую пищу, запрещен прием алкоголя, кофе и газированных напитков.

Как понизить кислотность желудка народными средствами

Чтобы разобраться, как понизить кислотность желудка более эффективно, стоит обратиться к средствам народной медицины. Например, для этих целей хорошо подойдет свежевыжатый картофельный или капустный сок, принимаемый перед едой, отвар из шиповника или облепихи, травяные чаи, охлажденный куриный белок. Для того, чтобы снять вызванные повышенной кислотностью боли, нужно пить теплую медовую воду или раствор соли, однако их терапевтический эффект крайне кратковременен.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *