Как понизить давление в домашних условиях?

Как понизить давление в домашних условиях?Такое явление, как гипертония, характеризующееся повышенными показателями артериального давления, оказывает весомое влияние на общее состояние самочувствия человека. Данная проблема сопровождается рядом симптомов, снижающих работоспособность человека. К ним относят появление шума в ушах, головную боль, повышенную потливость и учащенность сердечного ритма. Сегодня существует множество медицинских препаратов, которые направлены на снижение артериального давления. Однако злоупотребление лекарственными средствами отражается на состоянии органов пищеварительной системы и печени. Поэтому без острой необходимости лучше не принимать таблетки, понижающие давление, а снизить его более безвредными способами.

Народные средства для понижения давления

Помимо медицинских препаратов, побороть приступы гипертонии помогают природные средства: травы, фрукты и овощи, плоды деревьев и кустарников. Одними из известных эффективных средств, позволяющих снизить давление, являются шиповник и боярышник. Как по отдельности, так и в комплексе они являются отличными стимуляторами работы сердца. Ягоды этих растений, которые можно купить в аптеке в сушеном виде или собрать самостоятельно, помогают улучшить кровоток, чем стабилизируют работу сердца, повышают уровень кислорода в крови, очищают артерии и стабилизируют давление.

Известным природным средством, используемым для понижения давления, является экстракт травы стевии. Нормализация давления может быть достигнута также благодаря использованию масла или семян льна. Уравновесить сердечный ритм и понизить показатели также позволяет настой валерианы. Однако самостоятельно назначать себе лечение на основе лекарственных трав не стоит, лучше проконсультироваться со специалистом, который подскажет дозировку и специфику приема народных средств.

Как понизить давление в домашних условиях с помощью продуктов питания

Понизить давление могут и различные продукты питания, находящиеся под рукой. Самыми простым и дешевым средством является холодная вода. При приступе гипертонии нужно руки по плечи подставить под сильную струю холодной воды, затем на срок около 10 минут полотенце, смоченное в воде, следует приложить в область солнечного сплетения и щитовидной железы. Понизить давление до 30 единиц достаточно быстро можно с помощью яблочного уксуса. Для этого необходимо взять 2 полотенца и, смочив их в уксусе, на 10 минут приложить к ступням ног.

Снижению артериального давления способствует прием грецких орехов или масла из них. Благодаря альфа-линоленовой кислоте в составе орехов снижается риск развития гипертонии. Снижают уровень артериального давления и многие овощи, такие как помидоры, бобы, картофель, чечевица и шпинат. Богатая кальцием белокочанная или пекинская капуста также благотворно отражается на работе сердца и нормализует кровяное давление. Подобным действием обладают и молочные продукты, также богатые кальцием. Прием кефира, сыворотки, молока, йогурта, ряженки или творога также позволит решить проблему, как понизить давление в домашних условиях.

Настоящим чудодейственным эффектом обладает такой корнеплод, как свекла. Вареная свекла в составе блюд, салаты из свежего овоща или свекольный сок достаточно быстро и эффективно могут понизить артериальное давление. Именно поэтому стоит следить за тем, чтобы свекла систематически появлялась в вашем рационе, если вы склонны к появлению приступов гипертонии.

Такие несложные домашние рецепты позволят справиться с приступом гипертонии и снизить его симптомы, не принимая таблетки, понижающие давление. Если вы страдаете приступами повышения давления, необходимо заботиться не только о правильности питания, но и следить за собственным эмоциональным состоянием, избегать стрессовых ситуаций, стараться регулировать уровень физических нагрузок, а также контролировать соблюдение режима сна и отдыха.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *