Как понизить давление?

Как понизить давление?Повышенное артериальное давление – проблема многих людей. Однако мало кто знает о том, что показание выше нормы грозит не только плохим самочувствием, но и серьезными последствиями. Именно из-за этого каждый из нас должен понимать всю серьезность последствий и вовремя начинать борьбу. В этой статье мы расскажем, как понизить давление в домашних условиях без вреда для организма.

О чем нужно знать?

Обратите внимание на то, что в восьмидесяти процентов больных основной причиной такого явления является метаболический синдром. При повышенном давлении необходимо проверить работу щитовидной железы, почек, а также то, насколько высок риск инсульта или инфаркта. Если же анализы покажут хороший результат, вы можете попытаться понизить давление в домашних условиях. Для этого существует множество способов. В том случае, если работа почек или щитовидной железы нарушена, необходимо найти хорошего врача, который правильно поставит диагноз и поможет излечиться от недуга.

Как понизить давление?

Если вас интересует вопрос, как понизить давление, воспользуйтесь нашими советами:

  • Больше двигайтесь. С помощью получасовой зарядке можно понизить и верхнее и нижнее давление на три – пять делений. Те, кто ведет активный образ жизни, страдают от гипертонии в два раза реже. Не обязательно потеть в тренажерном зале, вы можете выбрать то занятие, которое придется вам по душе: конный спорт, велоезда, бег и даже ходьба.
  • Контрастный душ. С его помощью можно «выдрессировать» свои сосуды и регулярно поддерживать их в тонусе.
  • Калий. Насытите рацион продуктами, которые богаты калием. Чемпионом тут является банан. Так, к примеру, в одном среднем плоде содержится около четыреста двадцать миллиграммов калия. Также богатый им картофель, абрикосы и курага.
  • Биофлавоноиды. Похвастаться содержанием биофлавоноида могутфрукты и овощи, имеющие яркую окраску: калина, рябина, морковь, перец, черника и т.д.
  • Нет курению. Курильщики подвержены гипертонии. При этом оно может вызвать всплески повышенного давлению или же медленно перейти в хроническую форму.
  • Меньше соли. В соли много натрия, постарайтесь отказаться от нее. Изначально блюда, приготовленные без соли вам будут казаться пресными и невкусными, но уже через десять дней вы не сможете употреблять еду с солью.
  • Лишний вес. Ожирение заставляет сердце работать более интенсивно. Если же вы похудеете, это облегчит работу и сердца, и сосудов.
  • Кофе и алкоголь. Данные продукты очень вредные при повышенном давлении.

Медикаментозные средства

Многие люди предпочитают использовать лекарства от давления. Да, конечно, они приносят моментальный эффект и позволяют добиться быстрого результата. Но учтите, данные препараты имеют противопоказания. Поэтому перед их применением необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом. Он примет во внимание особенности вашего организма, хронические болезни и противопоказания популярных средств, в результате чего сможет подобрать для вас оптимальный вариант. Самыми распространенными лекарственными средствами являются:

  • лозал
  • ирбесартан
  • олмесартан
  • физиотенз
  • допегит
  • метилдофа
  • ренитек
  • амприл
  • каптоприл
  • тритаце

Вышеуказанные препараты относятся к разным группам (сартаны, ингибиторы, альфа-стимуляторы и т.д.) и, соответственно, оказывают на наш организм разное воздействие. Поэтому самолечение может не увенчаться успехом и привести к развитию осложнений. Для того, чтобы избежать столь нежелательных и печальных моментов, не рискуйте своим здоровьем.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *