Как поднять иммунитет ребенку народными средствами?

Как поднять иммунитет ребенку народными средствами?Всем без исключения родителям хочется, чтобы их ребенок меньше болел. Чтобы оградить своего ребенка от различных заболеваний, необходимо своевременно и систематически заботиться об укреплении иммунитета детского организма. Сегодня существует множество различных препаратов иммуностимулирующего характера. Однако многие родители не хотят с детства забивать организм ребенка аптечной «химией» и задаются вопросом, как поднять иммунитет ребенку народными средствами. Ведь укрепление организма во многом зависит от специфики образа жизни, на что лекарства повлиять никак не смогут, а к тому же вокруг так много природных средств, способных обогатить организм малыша необходимыми витаминами и минералами.

Укрепление иммунитета продуктами питания

Чтобы укрепить иммунитет, стоит следить за правильностью образа жизни ребенка, а заодно и своей, ведь поведение взрослых – это пример для детей, который они наследуют. Стоит уделять большое внимание гигиене рук и носовых пазух, заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе, соблюдать режим отдыха и сна. Хорошим средством повышения уровня иммунной защиты организма является закаливание.

Однако одним из главных способов повлиять на повышение иммунитета является контроль над тем, что попадает в организм ребенка с пищей. Для повышения иммунитета стоит оградить его от вредной пищи, следить за уровнем поглощения сладкого и витаминизировать детский рацион. Также следует давать ребенку, особенно в холодный период года, определенные продукты, известные как народные средства для укрепления иммунитета.

Верными средствами поднятия иммунитета являются лук и чеснок. Конечно, ребенка трудно заставить есть их в чистом виде. Для этой цели можно добавлять сок чеснока или лука в пищу или смешивать с медом. Полезны также полоскания носовых пазух водой с добавлением сока вышеуказанных овощей. Улучшает состояние кишечника и организма в целом прием кисломолочных продуктов, особенно йогурта и кефира, которые содержат лакто- и бифидобактерии. Высоким иммуностимулирующим действием отличается рыбий жир. Его отвратительный вкус сегодня перестал быть проблемой, так как его можно приобрести в капсулах.

Кладезями витаминов являются орехи, мед и лимоны, оранжевые, зеленые и красные овощи и фрукты, повышающие иммунитет ребенка. Соответственно, данные продукты должны быть постоянными в рационе малыша, особенно в сезоны учащенности случаев вирусных и простудных заболеваний.

Растительные народные средства для укрепления иммунитета

Кроме указанных выше полезных продуктов питания, эффективными народными средствами укрепления иммунитета считают лекарственные растения. Среди них одним из самых популярных и эффективных является алоэ. В виде сока или молотых листьев растение следует использовать в виде домашних лекарств с медом. Данное средство не только повышает иммунитет, но и улучшает работу всех систем организма.

Богатым витаминами является и шиповник, применяя который в виде чая, можно эффективно укрепить детский иммунитет. Отвары из сухофруктов или замороженных ягод клюквы, рябины, брусники, малины, калины, голубики, смородины и кизила также являются хорошими народными средства повышения иммунитета малышей. Отвары из лекарственных растений, таких как зверобой, ромашка, женьшень, окажут также эффективное иммуностимулирующее действие.

Данные средства являются не только доступными, но и безвредными, в отличие от фармакологических препаратов. Но, решая проблему, как поднять иммунитет ребенку народными средствами, следует помнить, что перенасыщение организма витаминами и активными лечебными компонентами, так же вредно, как и их недостаток. Поэтому в рамках профилактического лечения стоит придерживаться умеренности, а лучше согласовывать использование народных средств с педиатром.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *