Как поднять иммунитет ребенку?

Как поднять иммунитет ребенку?                         О том, чтобы их дети были здоровыми, мечтают все родители. Каждый из нас хочет навсегда забыть о таблетках, ангинах и больницах. Однако достичь этого можно, лишь укрепив иммунитет. Сделать это сложно, так как на него влияет множество факторов: питание, экология, образ жизни и т.д. Но, как бы там ни было, постараться его улучшить можно в домашних условиях, соблюдая нехитрые рекомендации.

Как определить, что иммунитет понижен

Определить, что иммунитет понижен очень легко. У таких детей часто наблюдается кашель, насморк, хронические ангины, воспаление легких и т.д. Также для них характерны частые боли в животе, поносы и метеоризм без причин. Низкий иммунитет способствует тому, что ранки на теле заживают долго, постоянно нагнаиваются. Могут возникать герпетические высыпания.

Следует учитывать и тот факт, что у таких детей очень часто диагностируется увеличение лимфатических узлов. Прощупать их можно сзади, под челюстью, спереди или в подмышечной впадине. У некоторых из них может быть слегка увеличена в размерах селезенка, аденоиды и миндалины. Лечить их не нужно, так как если виной всему низкий иммунитет, все силы необходимо направить на его повышение, после чего органы начнут нормально функционировать, придут в норму.

Как поднять иммунитет ребенку

От иммунитета зависит работа всего организма. Он представляет собой некий барьер, который не дает вирусам и бациллам взять над нами вверх, уничтожая их сразу же. Существует множество эффективных способов достичь данной цели. Итак, давайте же посмотрим, как поднять иммунитет ребенку:

  • Движение. Не бойтесь показаться старомодными, возьмите за правило делать зарядку. Это занятие отнимет не больше пятнадцати минут, но взамен «подарит» вам бодрость, хорошее настроение и поднимет сопротивляемость организма перед вирусами. Проводить ее нужно ритмически, лучше всего под приятную музыку и вместе с ребенком, контролируя, чтобы он правильно выполнял упражнения.
  • Фитотерапия. Отличного результата можно достичь, применяя эхинацею с медом, чай с лимоном, имбирем и т.д. Неплохой результат дают шипучие таблетки на основе аскорбиновой кислоты, которые можно приобрести в аптеке.
  • Рацион. Ваш ребенок ежедневно должен употреблять фрукты и овощи, не в зависимости от сезона. Лучше всего укрепляют иммунную систему дары природы, имеющие зеленый цвет, например, горошек, брокколи, капуста и т.д. Считается, что количество фруктов и овощей должно составлять 60% от общего рациона.
  • Закаливание. С его помощью можно быстро поднять иммунитет, навсегда забыв о простудах. Но учтите, делать это нужно постепенно, регулярно понижая температуру воды.
  • Стрессы. Старайтесь, чтобы ребенок не испытывал стрессов, так как они подрывают иммунитет. Воспитайте свою кроху оптимистом.
  • Сон. Следите, чтобы ваш ребенок ложился спать вовремя и высыпался. Недосыпание уничтожает иммунную систему, особенно у маленьких детей.
  • Витамины для повышения иммунитета. Несмотря на правильное питание, ликвидировать гиповитаминоз у детей сложно. Именно из-за этого для укрепления иммунитета рекомендуется принимать специальные витамины, что содержат необходимые вещества для поднятия иммунитета. При этом большинство из них можно принимать не только в качестве лечения, но и для профилактики. Обратите внимание на то, что витамины для повышения иммунитета оказывают быстрое влияние. Однако выбирать нужно лишь те препараты, которые успели себя зарекомендовать на фармакологическом рынке. К наиболее эффективным относятся: «Витрум», «Мультитабс», «Медивитана», «Циклоферон», «Нейрорубин». Также есть алоэ, предназначенное для инъекций.

И напоследок запомните, задаваясь вопросом, как поднять иммунитет ребенку, неумелыми действиями мы зачастую приносим вред его организму. Поэтому очень важно правильно подходить к данному процессу, посоветовавшись с педиатром. Не стоит самостоятельно назначать витаминные препараты.




One comment

  • Саша

    У нас был авитаминоз, при том, что кушаем здоровую еду и много гуляем. Врач назначил витамины для того, что бы восполнить баланс полезных веществ в организме ребенка. Название витамин «Бэби формула мишки» от компании Эвалар. Витамины с полностью натуральным состав: 12 витаминов и микроэлементов из них холин, инозит и йод, без глютена, без ГМО и консервантов. На основе фруктового сока и без искусственных красителей, и ароматизаторов. Очень порадовала доступная цена. И еще один плюс, ребенку витамины в виде мишек очень нравится, кушает их с удовольствием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *