Как поднять иммунитет народными средствами?

Как поднять иммунитет народными средствами?Иммунитет – это сложная и хорошо отлаженная система, от которой зависит человеческое здоровье. Она тесно взаимодействует с другими системами, например, эндокринной, нервной, дыхательной и т.д. При малейших сбоях мы ощущаем слабость, плохое самочувствие, увеличиваются миндалины, легкие, часто страдает простудными заболеваниями.

О чем нужно знать?

Для того, чтобы улучшить работу иммунитета, необходимо пересмотреть и внести значимые коррективы в свой рацион, вести здоровый образ жизни и, конечно же, принимать специальные препараты. Однако они, как и любые другие средства, имеют свои противопоказания и могут нанести вред организму. Поэтому лучше всего проводить повышение иммунитета народными средствами у взрослых. Ведь существует множество эффективных рецептов, с помощью которых можно достичь прекрасного результата.

Как поднять иммунитет народными средствами

Поднять иммунитет, используя народные секреты не сложно. Главное – не забывать употреблять приготовленное «лекарство» в домашних условиях и придерживаться здорового рациона питания. Уже через две недели ваше самочувствие улучшиться, вы будете болеть гораздо меньше, утомляемость не будет больше досаждать на протяжении целого дня. Итак, давайте же посмотрим, как поднять иммунитет народными средствами:

  • Чеснок и лук. Эти овощи должен употреблять каждый человек, как взрослый, так и ребенок. Да, конечно, маленькие гурманы отказываются их есть из-за специфического запаха и вкуса. Здесь можно схитрить, например, мелко порезать чеснок в борщ, натереть им горбушку хлеба, приготовить любимый салат вашего чада, добавив туда лук и т.д. Также чеснок можно использовать местно, например, разложив зубчики по квартире, чтобы его ощущать его запах, находясь в доме. Но учтите, ставить его возле кровати не разрешается. Также можно готовить следующий рецепт. Берем двести пятьдесят грамм луковиц и мелко нарезаем, после чего добавляем двести грамм сахара и немного воды – ½ литра. Варим все это на огне около 1,5 часа. После этого, когда смесь немного остынет, добавляем две ложки меда и размешиваем. Принимать лекарство нужно пять раз в день по одной столовой ложке.
  • Орехи. Горсть орехов прекрасно поднимает иммунитет, улучшает работу мозга и заряжает энергией. Полезны и смесь орехов с сухофруктами. Их можно есть как самостоятельное блюдо или же добавлять в молочные сладкие каши. С применением орехов можно приготовить вкусный и полезный рецепт. Для этого стакан грецких орехов необходимо измельчить, добавить размолотую клюкву – около пятьсот грамм и три неочищенных, порезанных на кубики яблока. Это все заливаем водой ½ стакана и засыпаем сахаром (используем около пятисот граммов). Доводим до кипения, после чего выкладываем чудо-смесь в банку.
  • Лимон и мед. Подходит только для тех людей, которые не страдают от аллергии. Употреблять его можно, намазав на хлеб или же, добавив к чаю. Очень полезно растворить две ложки столовых меда в теплой воде (0,5 стакана) и добавить туда столовую ложку свежевыжатого, который стоял не больше трех часов, лимонного сока. Напиток пьется натощак, за тридцать минут до еды.
  • Фреши. Свежие соки из ягод и фруктов являются настоящей витаминной бомбой, которая оказывает «волшебное» действие на иммунитет.
  • Ягоды и травы. Если вас интересует повышение иммунитета народными средствами у взрослых, обойтись без ягод и трав невозможно. Целебными свойствами обладает отвар из шиповника, клюквы, веточек и ягод малины, земляники. Полезно сок ягод мешать с двумя ложками воды, добавляя к ним сок лимона или жидкий мед. Также очень вкусный и полезный напиток из травы мелиссы, иван-чая, цветков каштана и мяты. Данные травы возьмите в равных пропорциях, по одной столовой ложке и залейте водой, около литра. Поместите емкость на огонь и варите ее на слабом огне. Готовый отвар должен настаиваться несколько часов. По желанию к нему можно добавить сок смородины, клубники, малины или вишни. При этом ягоды могут быть как свежими, так и мороженными. Пейте около ½ литра в сутки этого напитка.
  • Рыбий жир. На вкус, конечно, рыбий жир отвратительный. Однако современные производители выпускают его в капсулах, в результате чего он отлично подходит для повышения иммунитета даже у маленьких деток. Благодаря содержанию витаминов А и D, он отлично помогает справится с частыми болезнями. Но учтите, избыток в организме данных веществ опасен точно также, как и их недостаток.

Теперь вы знаете, как поднять иммунитет народными средствами и сможете нормализовать его работу, не принимая фармакологических новинок, которые не всегда оправдывают надежды и могут вызвать ряд побочных действий.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *