Как питаться при сахарном диабете

Как питаться при сахарном диабетеСахарный диабет является самым распространенным среди всех других заболеваний. Причем от него никто не застрахован, ни взрослые, ни дети. Заболевание обусловлено недостатком в организме инсулина. Поэтому в крови повышается содержание глюкозы, что в будущем приводит к нарушению обмена веществ и нарушению работы практически всех органов человека.

Если вовремя не начать лечение, то диабет может перейти в острую форму. Поэтому при первых же симптомах необходимо обратиться к врачу. Одной из важных функций лечения являются не только медикаменты, но и особое питание для больных. О том, как питаться при сахарном диабете, должен рассказать врач, а также помочь составить примерное меню.

Как распознать сахарный диабет. Симптомы

Прежде чем узнать, как питаться при сахарном диабете, необходимо убедиться в точности диагноза. Для этого вам придется пройти обследование и сдать анализ крови на сахар. После этого можно будет выявить точную причину заболевания.

Основными признаками сахарного диабета являются:

  • боль в суставах;
  • резкое увеличение веса;
  • слабость;
  • ухудшение настроения;
  • зуб под коленными чашечками;
  • долгое заживление ран.

Если вы заметили у себя наличие хоть одного из этих признаков, то следует обратиться к врачу. Ведь чем раньше это сделать, тем больше вероятность облегчить симптомы и последствия заболевания.

Питание при диабете – это не только способ похудеть, но и основа лечения. Все время необходимо контролировать уровень сахара в крови. Поэтому вы должны знать, как питаться при сахарном диабете правильно.

Как питаться при сахарном диабете. Примерное меню

Рацион больного должен быть тщательно продуман и сбалансирован. Постарайтесь отказаться от таких продуктов, как: полуфабрикаты, копчености, белый хлеб, рис, картофель, сливочное масло, творог, шоколад.

Основное меню должно включать в себя: каши (гречневая и овсянка), свежие овощи, томатный сок, яйца, постное мясо, обезжиренные кисломолочные продукты.

Вот примерное меню о том, как питаться при сахарном диабете с пользой для здоровья:

  • Завтрак: 1 свежий помидор + 2 яйца, сваренных вкрутую;
  • Обед: овощной суп;
  • Ужин: куриная грудка (филе) с салатом из свежих помидор и огурцов, заправленных растительным маслом.

На ночь очень полезно выпивать 1 стакан обезжиренного кефира.

Помните, что питаясь правильно, вы не только облегчите симптомы заболевания, но и заметно похудеете.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *