Как отодвинуть наступление климакса

Как отодвинуть наступление климакса                     На многих женщин мысли о предстоящем климаксе действуют пугающе, напоминая о приближении неминуемой старости. С давних времен такой период называют «осень жизни». Но его отменить невозможно и рано или поздно каждая женщина столкнется с недомоганиями, приливами, изменением в настроении и прочими симптомами климакса. Но можно ли это отсрочить и как отодвинуть наступление климакса?

Климакс отменить нельзя

Климакс в первую очередь отвечает за понижение и полное прекращение выработки половых гормонов, отвечающих за зачатие и деторождение. Это все заложено природой в женский организм еще с зародыша. Средний возраст климакса наступает от 55 до 55 лет, хотя и эта дата может меняться, все зависит от генетической предрасположенности.

Период наступления менопаузы может колебаться между 35 и 60 годами и зависит от многих факторов. В последние годы все больше встречается ранний климакс, нежели поздний.

И как бы это было не печально слышать, отменить климакс нельзя! Зато можно узнать, как отодвинуть наступление климакса.

Существуют отдельные случаи, когда отсутствует климакс, и это зависит далеко не от возраста, а от хирургического удаления яичников. Но даже в таком случае медики прибегают к гормонозаместительной терапии, чтобы избежать раннего старения.

Многие женщины считают, что с помощью этой терапии можно на немного отодвинуть климакс. Такое мнение ошибочное. К гормонозаместительной терапии прибегают лишь для того, чтобы в период менопаузы снизить симптомы, развитие остеопороза, приливы, повышенную потливость. Но далеко не для того, чтобы замедлить или остановить период климакса. Предотвратить угасание деятельности яичников никак нельзя.

Как отодвинуть наступление климакса естественным путем

Неправильный образ жизни может развить раннее старение женщины. То же самое можно сказать и о плохом питании, алкоголе, курении и т.д. Даже изнурительное голодание и жесткие диеты сказываются на здоровье.

Гинекологи, отвечая на вопрос, как отодвинуть наступление климакса, опираются на ряд правил:

  • Не пить, не курить.
  • Меньше употреблять кофесодержащих напитков.
  • Питаться растительной пищей, нежели консервантами, полуфабрикатами.
  • Нужно следить за иммунной системой и после 35 лет периодически ее поднимать, принимая витамины, травы.
  • Много гулять на улице, заниматься зарядкой.
  • Избегать стрессовых ситуаций.


загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *