Как лечить судороги в икрах ног

Как лечить судороги в икрах ногЛюбой человек хоть раз в жизни сталкивался с такой проблемой, как судороги в икрах ног, которые доставляют массу неприятных ощущений. По сути, это непроизвольные сокращения мышц. Они сопровождаются болезненными ощущениями, иногда даже в такой острой форме, что нельзя пошевелиться. У одних судороги в икрах ног бывают очень редко, а у других – явление регулярное.

Отчего возникают судороги в икрах ног. Причины

Основными причинами, почему возникают судороги в икрах ног, являются:

  • чрезмерные нагрузки;
  • нервное перенапряжение;
  • варикоз;
  • плоскостопие;
  • болезни нервной системы;
  • недостаток витаминов.

При появлении одного из этих симптомов рекомендуется обратиться к врачу-невропатологу.

Напрасно многие думают, что судороги не представляют опасности. Ведь если вовремя не вылечить это явление, то оно может повторяться регулярно. Очень важно установить причину для того, чтобы назначить правильное лечение.

Возможно, в организме не хватает калия, магния и кальция. Тогда пересмотрите свой рацион, употребляйте больше творога, молока, овощей и фруктов.

Как лечить судороги в икрах ног

  • При возникновении приступа судорог попытайтесь выполнить это упражнение: пощипайте себя за икры, а затем разотрите их. Если боль настолько сильная, что вы не можете пошевелить обеими ногами, примите аспирин. Он поможет улучшить кровообращение и снять боль.
  • При варикозе используйте мази от расширения вен («Троксевазин», «Троксерутин»).

Профилактика судорог в икрах ног

Для того чтобы Вас не беспокоили судороги в икрах ног, соблюдайте несколько простых правил:

  • правильное питание;
  • сон не менее 8-ми часов;
  • избавьтесь от вредных привычек;
  • занимайтесь спортом;
  • при авитаминозе пропейте витамины D, а также магний и калий;
  • перед сном массируйте уставшие ноги;
  • 2-3 раза в неделю устраивайте ванночки для ног с эфирными маслами лаванды, розмарина и эвкалипта. Они способны не только снять напряжение, но и деликатно позаботятся о вашей коже;
  • ограничьте употребление кофе и шоколада.

Если судороги не перестают вас беспокоить, не откладывайте визит к врачу. Он посоветует сдать анализы и пройти обследование. Иногда причина заключается в довольно серьезных заболеваниях. Помните, что предотвратить болезнь гораздо проще, чем лечить.



загрузка...

One comment

  • Ирина

    Хорошая статья. Я еще при судорогах мазала ноги Тромбоцидом. Он снимает спазм и судороги проходят.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *