Как эффективно избавиться от целлюлита

Как эффективно избавиться от целлюлитаЦеллюлит бывает только у женщин, причем у всех – молодых и пожилых, полных и худощавых. Наиболее часто он появляется на бедрах, ягодицах, внизу живота, на внутренней стороне колен и предплечьях.

Чем обусловлено появление целлюлита

Прежде чем выяснять, как эффективно избавиться от целлюлита, необходимо выяснить, почему он появился.

Причины возникновения целлюлита:

  • генетическая предрасположенность;
  • нарушения гормональной системы;
  • психологические проблемы;
  • нарушения кровообращения;
  • неправильное питание.

Но чаще всего целлюлит появляется при повышенном выделении эстрогена. Этот гормон воздействует на клетки жира таким образом, что их размеры увеличиваются. В результате сдавливаются кровеносные сосуды, что приводит к нарушениям кровообращения. Нарушается обмен воды в организме, отмершие клетки остаются в организме. Если у женщины не совсем здорова поджелудочная железа, то под воздействием инсулина объем «апельсиновой корки» еще больше увеличивается.

Как эффективно избавиться от целлюлита

Чтобы устранить целлюлит, нужно устранить те факторы, которые его вызвали. В этом случае нужно воздействовать на организм комплексно. Основная цель – улучшить кровообращение. Только в таком случае ускорится обмен веществ, из организма уйдут шлаки, ускорится распад клеток жира и начнется укрепление мускулатуры.

Самое главное средство для решения данной проблемы – изменение рациона питания:

  • ограничить в меню объем жареных и жирных блюд, колбас, ветчины, копченостей, маринадов и солений, быстрых углеводов;
  • при генетическом расположении к целлюлиту об этих продуктах следует забыть навсегда;
  • не потреблять продукты, содержащие красители, имитаторы вкуса и ароматизаторы;
  • сократить потребление алкоголя, газированных напитков, курение;
  • проблему, как эффективно избавиться от целлюлита, успешно решают сырые овощи (особенно капуста и салат), бобовые, фрукты, каши на воде, растительное масло, рыба и морепродукты;
  • растворимый кофе и крепкий чай заметить травяными отварами (мята, ромашка, мелисса, зверобой);
  • хороший эффект при решении проблемы, как эффективно избавиться от целлюлита, дает потребление свекольного, морковного, капустного, огуречного, яблочного, апельсинового сока.

Дополнительные меры для избавления от целлюлита

  • отказ от обуви на высоких каблуках;
  • регулярные физические упражнения;
  • ежедневный контрастный душ;
  • обучение методам релаксации для избавления от последствий стресса;
  • ванны с эфирными маслами и растирание проблемных зон щеткой с натуральной щетиной.

Если использовать все перечисленные методы регулярно, целлюлит уйдет навсегда.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *