Как быстро поднять гемоглобин

Как быстро поднять гемоглобинДоктора-терапевты, как правило, не любят радикальных методов. Касается это поднятия гемоглобина или чего-либо другого.

Но те, кто страдает анемией (состоянием, которое возникает при существенном понижении гемоглобина), готовы порой приложить любые усилия, дабы поскорее покончить с неприятными симптомами: постоянным чувством усталости, апатией, слабостью и головокружениями. Именно такие пациенты и интересуются чаще всего как быстро поднять гемоглобин.

За пару дней это в любом случае сделать не получится, но массированная атака на проблему, несомненно, даст быстрый результат. Включает она в себя следующие составляющие.

Препараты, в основе которых находится железо, точнее всего отвечают на вопрос как быстро поднять гемоглобин. Надо не лениться и пропить их полноценный курс. Железосодержащие препараты можно купить в любой аптеке, и вылечить серьезную анемию без них, к сожалению, не получится.

В легких же случаях, при несущественном снижении гемоглобина, с ними надо, напротив вести себя осторожно, дабы не «загустить» кровь слишком высоким уровнем гемоглобина.

Как быстро поднять гемоглобин, не принимая дополнительно никаких препаратов? Только питанием и длительными прогулками. Да, это займет больше времени (как минимум, две недели), но будет иметь гораздо более долгоиграющий эффект. К тому же, заставит организм «перестроиться» на волну правильного, полноценного питания. Это же касается образа жизни.

Нельзя лениться гулять с детьми, даже в ущерб делам! За неимением детей, можно завести собаку. И это не шутка! Многие, кто жил ранее на маршруте «дом-работа-магазин-дом» или вообще передвигался исключительно на автомобиле, с появлением в доме щенка, отметили, что поневоле стали бывать на воздухе раза в три больше. Да, это обязывает, но и приносит неоценимую пользу здоровью.

Продолжая разговор о том, как быстро поднять гемоглобин с помощью питания, надо определить для себя три важных пункта. Надо:

  • Ввести в рацион продукты с высоким содержанием железа, а именно: говяжий язык, печень, гречневая крупа, гранат, курагу и чернослив.
  • Обязательно добавить витамин С, который в первую очередь, содержится в цитрусовых.
  • Сократить до минимума термическую обработку продуктов. Все, что можно съесть сырым, таковым и необходимо употреблять.


загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *