Гимнастика при сколиозе для детей

Гимнастика при сколиозе для детейКрасивая спина является залогом здоровья любого человека. Но сегодня большинство людей страдают нарушением осанки и искривлением позвоночника. Одним из самых распространенных заболеваний спины является сколиоз.

Обычно ему подвержены дети, которые долгое время проводят сидя за партой в школе или дома за столом. На ранней стадии от сколиоза можно избавиться при помощи специальной гимнастики. Для этого вам необходимо обратиться за консультацией к врачу-ортопеду. Он расскажет, как проводится гимнастика при сколиозе для детей в домашних условиях.

Отчего возникает сколиоз. Причины

Сколиоз представляет собой искривление позвоночника в плоскости спины.

В медицине это заболевание подразделяется на два вида:

  • Структурный сколиоз – позвоночник искривлен с определенным смещением. Обычно такой вид считается врожденным или приобретенным после перенесения других тяжелых заболеваний (ДЦП, дистрофия мышц), а также серьезных травм.
  • Неструктурный сколиоз – искривление позвоночника без смещения. Как правило, в этом случае отлично помогает гимнастика при сколиозе для детей, назначенная врачом.

Определенные упражнения играют важную роль при этом заболевании. Они отлично укрепляют мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшают осанку тела, тренируют правильное дыхание и благоприятно влияют на общее состояние всего организма.

Гимнастика при сколиозе для детей

Для исправления искривления позвоночника и формирования правильной осанки разработана гимнастика при сколиозе для детей, которая при регулярном выполнении способна полностью улучшить здоровье спины.

Комплекс основных упражнений:

  1. Лежа на спине, по очереди сгибаете ноги, подводя колени к животу. Во время сгибания делаете вдох, а затем — выдох. Повторяете 4-5 раз.
  2. Лежа на спине, руки при этом скрещены на затылке, разводите локти в стороны, а затем сводите вместе. Повторяете 3-4 раза.
  3. Лежа на животе, приподнимаете туловище, прогибая и опуская грудной отдел позвоночника. Повторяем 3-4 раза.
  4. Лежа на спине, поднимаете руки вверх (вдох), затем опускаете (выдох). Повторяем 3-5 раз.
  5. Руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклоняете туловище вперед, при этом локти отводите назад. Лопатки держатся вместе. Повторяем упражнение 4-5 раз.

Вот самые простые упражнения, которые включает в себя гимнастика при сколиозе для детей дома. При постоянных тренировках здоровье спины заметно улучшится.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *