Гимнастика при плоскостопии у детей

Плоскостопие может развиваться с самого раннего возраста. Новорожденный ребенок имеет абсолютно плоскую стопу и это не патология. Объясняется это тем, что свод стопы еще не сформирован, этот процесс начинает происходить с того момента, как малыш начнет самостоятельно ходить и длится на протяжении нескольких лет.

Родители должны быть внимательными к своим детям и при любых отклонениях сразу идти на прием к ортопеду. Если диагноз плоскостопие будет иметь место, то назначаются различные методы лечения: массаж, ЛФК, ортопедические стельки, гимнастика при плоскостопии у детей.

Массаж при плоскостопии

Массировать ступни ножек надо только ребром ладони. Растирается подошвенная часть, начиная от пяточки и перемещаясь до пальчиков. Подушечкой большого пальца на стопе рисуется цифра 7, начиная от большого пальца и заканчивая у пяточки. Растираются места между пальчиками на ноге. Выполняются повороты стопы, сначала наружу потом внутрь.

Гимнастика при плоскостопии у детей: основные приемы

Все лечебные упражнения должны включать в работу не только стопы, но и мышцы ног, так как, укрепляя их, плоскостопие дальше не развивается. Врачи советуют проводить профилактические методы, не позволяющие развиваться патологии стопы, к этим методам относятся массаж и гимнастика при плоскостопии у детей. Их можно делать, и даже нужно делать, даже при отсутствии заболевания.

Все упражнения следует делать только босиком и желательно на специальном ортопедическом коврике. Сами упражнения не сложные и для их выполнения необязательно посещать кабинеты ЛФК.

• Ребенка посадить удобно на стул и попросить покрутить стопами в разные стороны. Сначала нужно покрутить одной ногой, потом другой, потом вместе.
• Походить по полу на носочках, на пяточках, на внешней стороне стопы и на внутренней стороне стопы.
• Приседать на носочках.
• Гимнастика при плоскостопии у детей должна проводиться в игровой и веселой форме. На полу следует раскидать разные предметы и попросить ребенка поднимать их пальчиками ног.
• Приготовить лист бумаги и попросить ребенка порисовать на ней, используя карандаш и пальцы ног. Это упражнение любят все дети и с удовольствием его используют.
• Самое лучшее упражнение – бег по мелким камушкам, песчаному берегу любого водоема. Ноги соприкасаются с натуральными природными предметами, массируются, и это тоже гимнастика стоп.