Эффективное средство от морщин

Эффективное средство от морщинУченые Калифорнийского Университета пришли к выводу, что преобладание в рационе человека речной и морской рыбы способствует борьбе с морщинами. Научно доказана полезность рыбы в любом возрасте. Ведь недаром из-за высокого содержания жирных кислот ее называют «эликсиром жизни».

Как влияет эффективное средство от морщин на кожу лица

Проводимые исследования участия 600 женщин подтвердили, что рыба, как уникальное эффективное средство от морщин, содержит незаменимые антиоксиданты (жирные кислоты Омега-3), которые способствуют ускорению обмена веществ, омолаживанию организма и регенерации кожи.

Принято считать, что на коже лица отображается состояние внутренних органов человека. Поэтому предотвратить образование морщин, уменьшить уже имеющиеся, а также придать эпидермису упругость и эластичность, поможет регулярное употребление рыбных продуктов. Ведь не зря же люди, которые постоянно живут возле моря и потребляют морепродукты, отлично выглядят и долго живут.

В морской рыбе (особенно семге) содержится протеин, который считается строительным материалом здоровой подтянутой кожи, а также жирные кислоты, которые питают клетки, насыщают их кислородом, способствуют выработке природного коллагена и уменьшению количества морщин, сохраняют свежесть, упругость и молодость кожи.

Чтобы предотвратить появление морщин, либо избавиться от уже имеющихся, необходимо 2-3 раза в неделю есть рыбу.

Исследователи признают, что рыба – эффективное средство от морщин, т.к. содержание в ней большого количества жирных кислот Омега-3 и других полезных веществ позволяет никогда не сталкиваться с проблемой их появления.

Во время потребления рыбы рекомендуется не употреблять сладких продуктов, т.к. они дают отрицательный эффект при лечении кожи. Зато суточную норму потребления воды необходимо увеличить. Ее нужно пить в большом количестве, поскольку ее жидкая консистенция позволяет коже питаться, увлажняться, постоянно оставаться упругой и эластичной.

Важно помнить, что употребление рыбы в молодом возрасте поможет избежать появления морщин в более зрелом возрасте. А если употреблять рыбу и блюда из нее тем, у кого уже есть морщины – эффективное средство от морщин поможет значительно их сократить или сделать менее заметными.

Рекомендации по употреблению

Есть рыбу нужно правильно. Рекомендуется ее употребление 2-3 раза в неделю в любом виде (можно кушать свежую, запеченную, фаршированную, жареную, тушеную, филе). Если у человека есть какие-либо ограничения к ее употреблению (аллергия, заболевания поджелудочной железы или печени), он может есть рыбу нежирных сортов, например, минтай, хек. В детском и юношеском возрасте полезными будут рыбы сардины, лосося.

Добиться наилучшего результата в борьбе с морщинами также поможет рыба в комплексе с орехами, фруктами и овощами, приготовленными на пару. Их совместное употребление, насыщая организм витаминами, позволит коже лица всегда оставаться молодой, здоровой и красивой.



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *