Что пить для похудения

что пить для похуденияЕсли вопрос, что есть, чтобы избавиться от лишних килограммов, вроде как-то привычен, то какие напитки употреблять для похудения, всегда вызывает море вопросов. Какое же диетическое питье рекомендовано в этом случае?

Скорее всего, если вы всерьез и надолго задумались о диете, то наверняка в вашем рационе отсутствует сладкий чай, кофе со сливками и молочный коктейль, и все те напитки, которые только вредят вашему организму. Но ведь организм не может обходиться без жидкости вообще. Что пить для похудения и как помочь организму справиться с нагрузкой при диете?

Вода

Любому человеку, независимо от того, какие цели он преследует, похудеть или поправиться, необходимо выпивать ежедневно 2 литра воды. В этот объем входит просто вода: ни чай, ни бульоны, а именно простая чистая вода. Ведь только вода отлично очищает организм, выводит все шлаки и токсины, а еще с помощью воды вырабатывается гормон, который запускает процесс сжигания жировых отложений. И все эти чудодейственные свойства принадлежат обычной и безвкусной воде.

Что пить для похудения — этот вопрос волновал всегда и всех. Так, один из эффективных способов похудения с помощью воды предложила британский медик Тереза Чонг. Она просто предложила выпивать в день несколько стаканов воды с лимоном, и это должно было избавить от лишнего веса. Она была сторонницей мнения, что для того чтобы похудеть, не нужно сажать себя в жесткие рамки диеты, достаточно просто сделать кое-какие корректировки в питании. А главное – добавлять в пищу, воду с лимоном.

Соки

Соки являются отличным напитком для снижения лишнего веса. Однако нужно учитывать, что пить для похудения нужно не все соки подряд. Стоит заметить, что употребляя соки в консервированном виде, которые продаются в супермаркетах, эффекта никакого не будет. Самыми вкусными и полезными будут только те низкокалорийные соки, которые приготовлены собственноручно в домашних условиях. И пить такие соки необходимо сразу же, так как через 20 минут такой сок теряет все полезные свойства.

Предпочтения лучше отдавать яблочному соку, вишневому, виноградному и сокам цитрусовых — апельсина и грейпфрута. Так как они обладают наибольшими жиросжигающими свойствами, а также снижают аппетит и нормализуют обмен веществ. Не стоит забывать, что пить для похудения можно и овощные соки. Отличным миксом, способствующим выведению лишней жидкости из организма, является смесь огурца, сельдерея и укропа.

Чай

Если вы любитель чая и не можете от него отказаться, то отличным вариантом для вас будет зеленый чай, так это отличный антиоксидант. Общепринято мнение, что пить для похудения можно и травяные чаи, в основе которых ромашка, шалфей и листья черной смородины. Такой чай поможет вам очистить кишечник и наладить пищеварение.

Для похудения отлично подойдет чай-микс с имбирем, лимоном, черным перцем и корицей. Но не стоит забывать, что такие чаи употребляются без сахара!

Ну и в конце приятный сюрприз! Один раз в день можно побаловать себя маленьким бокальчиком красного сухого вина, тут вреда точно не будет, а только польза!

Как вы видите, худеть с такими напитками настоящее удовольствие, главное настроиться на позитивную волну и у вас все получится!



загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *