Что нельзя есть при запорах

что нельзя есть при запорах фотоМногие люди сталкиваются с задержкой стула, и их интересует вопрос, что нельзя есть при запорах. Если у человека начались проблемы со стулом, причину он в первую очередь должен искать в своем питании.

Некоторые люди, столкнувшись с проблемой запора, начинают понимать, что они не смогут обойтись без лечебной диеты, которая сможет восстановить функции кишечника.

На регулярность стула влияют пищевые волокна. Они находятся в овощах, злаках фруктах и человеческий организм должен ежедневно получать не менее 16-30 грамм пищевых волокон.

Если же человек страдает хроническими запорами, то в день он должен съедать не менее 50 грамм данных веществ. Чтобы физиологическая потребность организма в пищевых волокнах была удовлетворена, необходимо съедать не менее 1,5 килограмм фруктов и овощей.

Что нельзя есть при запорах

  • Если человек интересуется, что нельзя есть при запорах, то он может составить для себя список запрещенных продуктов.
  • На первом месте в таком списке находится хлеб, сделанный из муки высшего сорта, а также кондитерские изделия из сдобного или слоеного теста.
  • Также необходимо отказаться от жирных наваристых мясных бульонов, манной и рисовой крупы, консервов, копченостей, рыбы жирных сортов.
  • Человек, страдающий запорами, не должен есть жирные сорта мяса, сваренные вкрутую и жареные куриные яйца, грибы, редьку, чеснок, редис, репу.
  • Черника, айва, лук, кизил, кремовые изделия, шоколад также не подходят людям, страдающим задержкой стула.
  • Также в список, что нельзя есть при запорах, входит маргарин, кулинарные, животные жиры, горчица, хрен, жирные и острые соусы, перец.
  • Какао, крепкий кофе, крепкий чай, алкогольные напитки, кисель также находятся под запретом.

Если задержкой стула страдает кормящая женщина, составлять список, что нельзя есть при запорах, необходимо очень внимательно.

Молодая мама должна учитывать, что от употребления некоторых продуктов, вздутие живота может произойти не только у нее, но и у младенца. Поэтому диета кормящих матерей при задержке стула должна состоять из отварных или приготовленных на пару блюд, продукты питания при этом должны быть хорошо измельчены.

Фрукты и овощи женщина должна есть в отварном или сыром виде. Чтобы кишечник справлялся с нагрузкой, пищу необходимо принимать часто, но в небольших количествах. В среднем необходимо кушать не менее 6 раз за сутки.




2 комментария

  • Ирина

    Статья получилась очень полезная. Действительно во время запора нужно отказаться от определенных продуктов и соблюдать диету. Я с такой проблемой часто сталкивалась из-за неправильного питания. Но была в шоке, когда у моего сынишки начались проблемы со стулом. Даже не знала, что делать. Хорошо, знакомая про детские свечи Глицелакс рассказала. После пары дней приема стул наладился. Размер у свечек маленький, ставить их быстро и удобно. И действуют безотказно

  • Марина

    Вот так и я, когда кормила грудью, немножко расслабилась. Ела бутерброды, булочки. В итоге у сына ( ему 9 месяцев) вздулся живо, он стал капризничать. Я вспомнила что он еще «не ходил по большому» и поняла в чем проблема. Сделала компот из сливы, но не помогло. Позвонила медсестре, она сказала купить детские свечи Глицелакс. Сбегала в аптеку, купила, прибежала домой. Постелила пеленки, вставила одну свечку, прошла минута и все содержимое потихоньку начало проситься наружу. Обязательно держала ребенка за ножки, чтоб попа была в низу, так удобнее и быстрее выходит кал. Потом еще раз сходил через 5 минут и еще один раз в течении часа. Так что в таком случае нам помогла только свечка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *