Аскорбиновая кислота при простуде

аскорбиновая кислота при простудеАскорбиновая кислота при простуде давно стала традиционным дополнением к набору лечебных и профилактических средств. Но на самом деле постоянное употребление аскорбиновой кислоты (витамина С) никого не спасет от простуды. Повышенное содержание витамина С в организме, конечно, способствует скорейшему выздоровлению и более легкому протеканию болезни, но процент такой «помощи» на столько незначителен (по мнению некоторых экспертов от 8% до 15%), что постоянное употребление этого препарата становится совсем не оправданным.

Если учесть, что простуда проходит сама в течение семи дней, а при усиленном ее лечении – всего за неделю, то примерный процент пользы от аскорбиновой кислоты составит полдня.

Аскорбиновая кислота при простуде: польза или вред

Последнее время все чаще встает вопрос о реальной эффективности данного средства. Под сомнение ставится значимость влияния аскорбиновой кислоты как таковой. Дело в том, что изначально, устанавливая фактическую полезность витамина С, применялись порции вещества в разы превосходящие современные рекомендуемые врачом нормы употребления аскорбиновой кислоты. В свою очередь передозировка химических препаратов создает угрозу побочных эффектов.

Так, например, переизбыток витамина С ведет к постоянному усиленному его выведению в виде щавельной кислоты. А это в свою очередь способствует образованию камней в мочевыводящей системе.

Или, например, аскорбиновая кислота при простуде замедляет процесс свертывания крови. Кроме того повышенные дозы любимой «аскорбинки» препятствуют нормальному усвоению глюкозы, что вызывает признаки псевдодиабета. В летнее время в сочетании с ультрафиолетовыми лучами избыток витамина С ведет к анемии, активно разрушая красные клетки крови.

Рекомендации ВОЗ

Всемирная Организация Здравоохранения на основании последних исследований сделала вывод, что аскорбиновая кислота при простуде оказывает благотворное воздействие только на организм человека, ведущего «экстремальный» образ жизни и испытывающего постоянные физические нагрузки (например, спортсмены). Людям же, которые ведут спокойную жизнь, прием витамина С строго ограничен. Средняя суточная доза, по мнению ВОЗ, не должна превышать 45-90 мг, а ежедневный прием более 1000 мг опасен для здоровья.

Таким образом, пора пересматривать наше отношение к аскорбиновой кислоте, особенно когда мы покупает ее для детей в ярких упаковках и практически не ограничиваем прием препарата. Как любое химическое вещество, витамин С имеет обязательные нормы употребления и противопоказания.




Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *