Упражнения для грудных мышц для девушек

Упражнения для грудных мышц для девушек

Занятия, связанные с укреплением мышечной ткани, предназначены для активизации работы молочных желез. Это делает грудь более упругой и округлой, а также поможет приподнять и придать корректирующую форму бюста.

Читать далее »

Упражнения при артрозе коленного сустава

Упражнения при артрозе коленного сустава

Систематическое выполнение комплекса специальных упражнений, разработанных для больных, страдающих артрозом коленного сустава, может принести значительное облегчение состояния и замедлить дальнейшую дегенерацию хряща.

Читать далее »

Комплекс упражнений на турнике

Комплекс упражнений на турнике

Общие положения Как известно, одним из самых простых и доступных, но вместе с тем еще и одним из действенных способов укрепить собственное тело, являются занятия на турнике. Систематические упражнения на перекладине помогут новичкам привести свои мышцы в рабочее состояние, заиметь прямую осанку и сделать первые шаги к достижению атлетической фигуры. Но нужно помнить о том, что существует специальный комплекс упражнений […]

Читать далее »

Упражнения для икр ног

Упражнения для икр ног

Размер и форма икр во многом определяются генетикой. Но улучшить внешний вид ног и повысить их силу можно с помощью тренировок. Упражнения для икр ног помогут максимизировать результаты в беге, прыжках и ходьбе на длинные расстояния. Для тяжелоатлетов сильные икры важны, чтобы сохранять устойчивость при приседе с большим весом и исключить риск травмы сухожилий.

Читать далее »

Упражнения для шеи при остеохондрозе

Упражнения для шеи при остеохондрозе

Главное выделить время на профилактику! Представленный здесь комплекс упражнений поможет людям, страдающим от остеохондроза шейного отдела позвоночника. Выполнение этих упражнений будет хорошим профилактическим решением. Несложные упражнения можно делать по вечерам после работы или в перерывах среди рабочего дня, особенно это будет полезно для тех, у кого малоподвижная работа. Выполнение упражнений при шейном остеохондрозе много времени не займет, но зато можно […]

Читать далее »

Как провериться на туберкулез

Как провериться на туберкулез

Туберкулез и его признаки отличаются большим разнообразием, именно поэтому данную патологию можно спутать с другими заболеваниями. В первую очередь все зависит от развития, характера болезни и места локализации. При внимательном наблюдении и основываясь на характерных симптомах, можно уверенно поставить диагноз.

Читать далее »

Прививка от туберкулеза взрослым

Прививка от туберкулеза взрослым

Микробактерии туберкулеза распространены в окружающей среде и имеют различные типы. На протяжении всей жизни человек сталкивается с микробактериями не один раз, и, тем не менее, туберкулез развивается при определенных условиях: плохом питании, антисанитарных условиях, скученности населения. Именно поэтому прививка от туберкулеза взрослым так важна.

Читать далее »

Кашель при туберкулезе легких

Кашель при туберкулезе легких

Инфекционное заболевание туберкулез имеет свою специфику и возникает из-за кислотоустойчивых микробактерий. Интересно то, что туберкулез имеет различные проявления, для него характерно по патогенезу многообразие, что касается исхода болезни, то и проявления могут быть разными. Стоит отметить — кашель при туберкулезе легких имеет необычный характер.

Читать далее »

Признаки туберкулеза легких у взрослых

Признаки туберкулеза легких у взрослых

Инфицирование туберкулезом происходит после проникновения палочки Коха в организм человека. Туберкулез — достаточно серьезное заболевание, которое способно поразить любые органы, ткань или даже кость человека.

Читать далее »

Упражнения для спины для женщин

Упражнения для спины для женщин

К сожалению, упражнения для спины для женщин пользуются не такой популярностью, как упражнения на проблемные части тела – бедра, ягодицы или пресс. А зря, ведь поддерживая мышцы спины в тонусе, женщина в целом улучшает свое здоровье, обеспечивает себе правильную осанку, увеличивает выносливость, предотвращает появление грыжи позвонков и многое другое.

Читать далее »

Упражнения с роликом для пресса

Упражнения с роликом для пресса

Гимнастический ролик – снаряд, при помощи которого можно достичь хорошей рельефности пресса. Согласно результатам исследования профессора университета Сан-Диего Питера Франсиса, упражнения с роликом для пресса являются одними из самых эффективных. Плюс ко всему этот снаряд очень компактен, и при этом его можно считать полноправной заменой громоздким тренажерам.

Читать далее »

Упражнения для уменьшения талии

Упражнения для уменьшения талии

Каждая девушка мечтает стройно и привлекательно выглядеть. Если вы все же набрали несколько лишних килограммов, то в первую очередь они откладываются в области талии и бедер. Для того чтобы выглядеть стройной, необходимо придерживаться нескольких правил.

Читать далее »

Упражнения для плечевых мышц

Упражнения для плечевых мышц

С анатомической точки зрения считается, что плечи относятся к дельтовидной и трапециевидной группам мышц. Ширина и объемность плеч полностью зависит от дельт, которые имеют ярко выраженные головки – боковую, переднюю и заднюю. Чтобы эта часть выделялась, необходимо работать всем плечевым корпусом с большим объемом нагрузок. Если же плечи слабые, сделать красивые, накаченные руки не удастся.

Читать далее »

Упражнения для роста груди

Упражнения для роста груди

Чтобы эффективно увеличить мышцы в области груди, необходимо правильно и усердно выполнять ряд упражнений. Многие женщины часто заблуждаются, путая мышечные волокна с молочными железами, что якобы их можно увеличить. Это миф, который давно развенчали и этого сделать совершенно не возможно без каких-либо хирургических вмешательств. А вот мышцам груди легко можно придать тонус и упругость с помощью специально разработанной программы, которую […]

Читать далее »
1 2 3 7